NikosKikos

Я парень 16 лет. Хочу сбросить лишний вес. Рост 183+-, вес на данный момент 81.5кг. Около полутора месяцев сижу на дефиците калорий. Также хожу в спортивный зал столько же по времени. За БЖУ не слежу, только калории, максимум это стараюсь есть больше мяса и потреблять больше белков. Дефицит составляет 500+- калорий в день. За полтора месяца сбросил в районе 2.5-3кг. Есть несколько вопросов: Если благодаря физической активности под конец дня выходит дефицит в районе 1000-1200 калорий после ужина и есть уже не хочется. Нужно ли мне съесть ещё на 500-700 калорий для того чтобы снизить дефицит до 500? Насколько я знаю большие дефициты вредны для организма и для мышечной массы ( при большом дефиците сжигается не толко лишний жир, но и мышечная масса).
1. Действительно ли вредны большие дефициты для мышечной массы?
2 Вредны ли большие дефициты для мышечной массы, если они достигаются при помощи физической активности, а не с помощью недоедания?

Объясните пожалуйста хоть кто-нибудь, зачем пользоваться этими телефонами и почему их кто-то так защищает? Прошу не приводить в пример какие-то профессиональные задачи, которыми воспользуется 1 из 1000 купивших такой смартфон. Я считаю что телефон должен быть использован как телефон, если нужно что-то для работы в каких-то специализированных программах, то покупайте конкретно (компьютер, ноутбук), который будет выполнять эти задачи полноценно, а не в оберезанном телефонном приложении на маленьком 6 дюймовом экранчике. Скорее всего будет много полыхающих срак), так что надеюсь успею с каждым обсудить все за и против.

Помогите, хотим поиграть в Minecraft по сети по локальному серверу. Пытался открыть порты через торрент и пробовали через хамачи, ничего не выходит. При этом до смены Wi-Fi и интернета все работало (провайдер тот же, просто пакет с более высокой скоростью, вайфай и старый и новый оба Tp-Link). Когда девушка пытается присоединиться к моему миру через открытие портов в торренте просто пишет, что время ожидания превышено. Когда пробуем через хамачи, то заходит и её сразу выбрасывает с мира. Узнал информацию что это может быть связанно с "серым" IP, но за "белый" IP провайдер просит доплату, до смены вайфая и пакета с интернетом играли по локальной сети, раздавая порты через торрент, ничего не доплачивая за "белый" IP

Помогите, хотим поиграть в Minecraft по сети по локальному серверу. Пытался открыть порты через торрент и пробовали через хамачи, ничего не выходит. При этом до смены Wi-Fi и интернета все работало (провайдер тот же, просто пакет с более высокой скоростью, вайфай и старый и новый оба Tp-Link). Когда девушка пытается присоединиться к моему миру через открытие портов в торренте просто пишет, что время ожидания превышено. Когда пробуем через хамачи, то заходит и её сразу выбрасывает с мира. Узнал информацию что это может быть связанно с "серым" IP, но за "белый" IP провайдер просит доплату, до смены вайфая и пакета с интернетом играли по локальной сети, раздавая порты через торрент, ничего не доплачивая за "белый" IP

Столкнулся с такой проблемой что комп запускается в среднем 1 минуту после нажатия кнопки включения, хотя стоит выскоскоростной NVME накопитель. Также долго запускается биос, пик можно услышать спустя 7-15 секунд после нажатия кнопки включения. Материнка Gigabyte H410 S2H. Процессор 10100F, 11 винда. Облазил уже все форумы ничего не помогает. Заранее сапсибо!

помогите найти игру про космос где нужно перелетать с планеты на планету следить за запасом кислорода за прочностью корабля за топливом корабля и учить инопланетный язык перелетать в разные звёздные системы можно приземляться на планету, планета может быть пригодна для дыхания и нет и ещё вроде можно пускать космические зонды на проверку опасности приземления или это в споре было и ещё эту вроде снимал Кристалл. Очень долго не могу найти

Зарание спасибо!