Вчера была первая тренировка после двухгодичного перерыва.
Подход тренера к проведению тренировок меня вчера конечно немного напряг, но будем посмотреть.
были бы запасные ноги, было бы легче)
Пишу просто для себя.
Итак, сегодня 14.09.2026 и сегодняшнее утро я начала более осознанно чем обычно.
Достаточно долго я собиралась с мыслями, мотивировалась, пробовала и бросала. Сейчас точно решила для себя, что хочу иметь плоский живот, красивую спину и красивые ягодицы.
Что я сделала для этого:
1. определила цель. Моя цель заключается в том, что хотя бы раз в жизни увидеть у себя плоский живот. И да, я понимаю что это игра в долгую, что быстрого результата я не увижу.
2. подготовилась морально. Все мои попытки похудеть приводили меня к тому, что я много читала разной информации посвященной питанию, упражнениям и пр. Сейчас имея определенные знания о том как это все в совокупности работает я выстроила для себя план питания и тренировок. Тренировки будут под контролем тренера, потому что мне так спокойнее.
3. из прошлого опыта похудения я знаю, что дома всегда должна быть готовая еда. В противном случае срыв и все по новой. Так у меня всегда.
4. для достижения цели все должно быть четко расписано. Поэтому я заранее планирую питание, готовлю и раскладываю по контейнерам, чтобы потом придти достать и просто разогреть.
Понимаю, что все что я здесь написала это очевидные вещи. Для кого то это привычка, для меня нет. Поэтому я буду прививать себе новые привычки и лучше стараться.
Пожелаю себе удачи и надеюсь что все чего я хочу добиться я добьюсь.
P.s. думаю многие подумают что чего же ты раньше этого не сделала и что в этом сложного. Да в этом нет ничего сложного, но кто из нас не без греха?
