cheshirskycot Йога для очень начинающих. 11 лет назад Проведем короткий экспермент, только честно! Выпрямили спину, расслабили руки, в идеале - опустили на колени, закрыли глаза, глубокоооо вдохнули и спокойно выдохнули. Посидели так три секунды. Продолжение в комментах. Текст Йога
В чем фишка. Само значение слова "йога" - движение от точки, в которой ты можешь меньше, к точке, в которой можешь больше, а йог - человек, хорошо работающий со своим телом. Многие просто забывают о том, что такое расслабляться, и как это приятно.