Второй этап - прогрев скрытой теплотой конденсации⁠⁠

Теперь более подробно для человека рассмотрим второй этап прогрева в РуСкой парной. Это прогрев скрытой теплотой конденсации.
Мы с вами рассматривали ранее, что при испарении вода получает энергию, которая находится в составе пара.
Почему она скрытая, потому как ее не видно. И проявляется она только тогда, когда пар или правильно ПВС (паро-воздушная смесь) касается и конденсируется на теле человека. Отдает телу теплоту фазового перехода из воды в пар. Работает закон сохранения энергии.

Прогрев скрытой теплотой конденсации

Этот тип прогрева (второй фактор) существенно отличается от пляжного прогрева по источнику прогрева и способу воздействия на тело человека.
Источником такого тепла является скрытая теплота конденсации, которую перед этим получил пар при испарении воды.
Скрытая теплота конденсации - количество теплоты, получаемое при превращении единицы массы пара в жидкость при постоянной температуре.

Как это происходит в РуСкой бане?

Человек зашел в подготовленную, прогретую парилку поддал в каменку, создал паровой пирог под потолком, затем, лег на полок, поднял ноги и пошел процесс прогрева.

Сначала, на полке в районе тела человека влажность не очень высокая и основное тепло, которое греет его, является ИКИ от нагретых поверхностей парилки.
Далее, с течением времени, остывающий пирог пара начинает опускаться и изменять влажность в районе полка, на котором лежит человек. Но сначала этот прогрев захватит ноги и начнет, за счет прогрева разогретой кровью ног, запускать прогрев всего тела.

Прогрев тела человека ИКИ плавно заменяется на прогрев срытой теплотой конденсации.

Каким образом? Паровоздушная смесь, соприкасаясь с телом человека начинает конденсироваться с образованием воды, выделяя полученное тепло при испарении. При этом процессе тело как раз и получает это тепло по всей поверхности воздействия ПВС.

Рассмотрим это на примере.

В 1 м3 воздуха содержится около 1 кг собственно воздуха и в среднем (при нормальных. условиях) около 10 г воды. Воды в 100 раз меньше, но теплоемкость ее в 4 раза больше. Таким образом при обычных условиях при нагреве воздуха примерно 4-5% энергии тратится на нагрев воды.

Полное тепло состоит из тепла на нагрев сухого воздуха (явного) и тепла на нагрев воды (скрытое). При охлаждении - наоборот, мало охладить только воздух, надо еще остудить и воду.

При охлаждении воды до ее конденсации соотношение будет уже не 1:4, а 1:2260.

Именно, в этой фазе парения можно регулировать глубину прогрева, изменяя влажность в районе полка и, соответственно, увеличивая приток скрытой теплоты конденсации.

Основное отличие от первого способа - прогрева теплом ИКИ, где, потея, человек охлаждается испаряемым с тела потом, при прогреве конденсацией, влажный воздух препятствует испарению пота. Поэтому, при приходе пара на полок, человек чувствует более мощное тепловое воздействие.
Человек потеет в бане, а влажная атмосфера препятствует выделению пота, поэтому и требуется двухфакторный прогрев, чтобы организм подготовился к финальному парению вениками: выделил пот, который позволил дольше прогреться в тепловом поле и потом уже на завершение, перейти к парению.

Т. е. становится понятно, что нельзя заменить прогрев в парной только одним фактором – прогревом скрытой теплотой конденсации или только ИК-теплом.
Распаривание тела влажностью позволяет очистить от отмершей кожи, что не позволяет сделать сауна, там влага высыхает на теле.

Теперь рассмотрим, как скрытая теплота конденсации, в отличии от ИК-прогрева, влияет на тело человека.

Кожа

Кроме того, пылинки, смешиваясь с потом, с отмершими частичками рогового слоя, с выделяющимся кожным салом, образуют грязь. Эта грязь раздражает кожу. Она теряет свои защитные свойства, становится тусклой, вялой. Такая кожа уже не сможет противостоять натиску целой армии болезнетворных микробов, постоянно осаждающих кожу. На полтора-два метра общей площади кожи приходится не меньше 15 триллионов микробов. И вся эта орда не страшна для чистой кожи. На ее поверхности большинство микроорганизмов погибает в считанные минуты — включаются силы «быстрого реагирования», обеспечивающие бактерицидную защиту кожи.
Очищаются поры и организм начинает полноценно дышать всей поверхностью, а не только легкими. Через чистую кожу в организм поступает кислород, выделяется углекислый газ, то есть происходит газообмен. Чем чище кожа, тем лучше ей дышится.

Мышцы

Стазу же после прогрева кожи горячий пар переходит к прогреву мышц. Мышцы разогреваются. Живительное тепло расслабляет их, как рукой снимает боли, переутомление. После физических нагрузок в мышцах скапливается некоторые недоокисленные продукты жизнедеятельности тканей, в частности молочная кислота. Именно она приносит нам столько неудобств. Мышцы становятся твердыми, тяжелыми, теряют свою эластичность. В конечном счете это, на самом деле, полезная реакция, советующая нам, неразумным, немедленно прекратить нагрузку.
Понизить уровень накопившейся в мышцах молочной кислоты можно лишь при помощи бани, массажа или... дополнительной, более сильной, физической нагрузки. Но тут недолго и переусердствовать. А вот баня очень мягко и легко справляется с приливами молочной кислоты. К концу банной процедуры ее уровень падает вдвое. Но этого мало. Через час после бани содержание молочной кислоты понижается еще втрое. То есть мы «запускаем» при помощи бани процесс, который продолжается в нашем организме еще какое-то время.

Связки, суставы, костная ткань

Под действием банного пара увеличивается эластичность и подвижность связок. Благотворно действует он и на состояние суставов. Во время приема парной суставы и связки получают усиленное кислородное питание, увеличивается приток питательных веществ, поскольку связки и суставы интенсивно омываются свежей, обновленной кровью. Ведь мы уже знаем, что в результате банной процедуры высвобождается резервная кровь. Вот этот самый литр резервной крови и творит нашим организмом чудеса. Под действием банного пара и веничного массажа в суставах рассасываются солевые отложения, уходят отеки (жидкость, скапливающаяся вокруг суставов), из-за которых они выглядят припухшими.

Обмен веществ

Под действием банного пара улучшается обмен веществ. Это можно сравнить с топкой печи. В замусоренной, забитой печи огонь горит плохо. Но стоит очистить дымоход и топку от продуктов сгорания, усилить приток воздуха, как пламя разгорится с новой силой. Точно так же в парной вместе с потом из организма вымываются токсичные вещества, мешающие обмену веществ. Ведь обмен веществ — это основа нашей жизни.
Усиленное тепловое воздействие приводит к повышению температуры тела, усиливает кровообращение. Кровь несет свежую порцию кислорода, который стимулирует синтез белка в организме и выведение из организма продуктов сгорания. Мы уже знаем, что эластичность и упругость кожи зависит от количества и качества коллагеновых волокон. Но коллаген — это тоже белок. Мышцы, сухожилия, хрящи, связки тоже состоят из белка. Старение организма происходит из-за того, что белковые соединения засоряются шлаками, которые блокируют клетки и мешают обменным процессам. Так что сравнение с засоренной топкой, как видим, вполне уместно. Под действием холода (вовремя контрастных процедур) улучшается терморегуляция, при этом сгорает большое количество жиров и углеводов. В результате, если не злоупотреблять холодом, организм освобождается от лишнего жира. Если холодовая процедура будет продолжительной, это, напротив, приведет к усиленному синтезу жиров. Вот почему у «моржующих» такое плотное тело.

Нервная система

Под действием банной процедуры изменяется состояние нервной системы. Кровь приливает к коже и мышцам, но из- за этого временно снижается кровопоток в мозге. В результате спадает психическое напряжение, расслабляется тело, возникает даже состояние некоторой заторможенности, человек в парной освобождается от ощущения времени (и от проблем, с ним связанных). Вот почему говорят, что баня усмиряет любой гнев.
При стрессах, нервных перенапряжениях банная процедура - настоящий бальзам для организма. Но баня - это не только тепловое воздействие, это еще и холодные процедуры. Все они действуют по-разному. И если продолжительные тепловые процедуры понижают возбудимость, действуют успокаивающе, то холодные процедуры возбуждают нервную систему. Интересно, что точно также действует кратковременный горячий душ.

Органы дыхания

В бане хорошо очищаются легкие и бронхи. Они освобождаются от лишней слизи, в результате чего дыхание становится чище, легче. При вдыхании горячего влажного воздуха раздражаются слизистые оболочки дыхательных путей. Легкие интенсивно охлаждают горячий влажный воздух за счет испарения влаги с альвеол. Таким образом повышается влагообмен, усиливается вентиляция легких, увеличивается потребление легкими кислорода (примерно на треть). Поэтому баня излечивает даже застарелые бронхиты и болезни трахеи, помогает при хронических простудных заболеваниях.

Всю эту информацию я вам дал после изучения медицинских исследований по влиянию тепла и пара на тело человека. Попадалась информация, я ее обрабатывал, складывал по темам. И вот такой результат. Пользуйтесь на здоровье!

Парьтесь грамотно и да пребудет с вами банная сила!