Вопросы по тренировкам и тренерам!
Всем, физкультурный и тренажерный привет!
Я может сейчас себя поведу как новенький в тренажерной деятельности, но есть вопросы, на которые хотелось бы получить хорошие ответы. Вопросы задам по порядку, чтобы быть спокойным или быть готовым к переменам.
Вопросы:
1. Обычно при работе с тренажерами начинают с ног или с рук? Просто ситуация, мой первый тренер начинал всегда с ног тренировать меня, а второй тренер наоборот с рук начинает, а заканчивает ногами. Я привык конечно за два месяца начинать с ног и мне кажется, как-то диковато начинать с рук, а потом на ноги.
2. Если мы берем тренажеры, и разделяем их на классы и по их устройству. То по большей части я работал либо на плитках или на дисковых, где балванки цеплялись на рога и предавался вес для тренировки. Видимо тут больше плиточный и как-то по другому дается все.
3. Легко ли менять тренера или просто нужно отходить столько же по времени к второму, как и к первому, чтобы уяснить подходы двух тренеров в тренеровке? Я к первому тренеру проходил по 2 раза в неделю и 16 раз, а ко второму только второй раз сегодня ходил и мне пока, что сложно подстроиться под манеру тренировки.
4. Как сам понимаю, тут зависит от тактики самого тренирующего человека как выстроить занятие на тренажерах?
5. Я в Красноярске ходил на беговые дорожки и там понятно было, управление было как сенсорное, так и механическое, я привык к механическому, то есть при помощи переключателей сам набирал скорость, подъем и кнопки старт, и стоп. А у второго тренера беговые дорожки полностью сенсорные, что еще сложнее, благо я пока понял, где кнопка плюс и минус, а по остальным кнопкам не разобрался.
Продолжу уже без пунктов, то есть просто текстом.
Когда мы начинали тренировки с первым тренером, то я приходил за 5 или 10 минут в зал до встречи с ним и бегал на беговой по 5 или далее до встречи с ним. А у нового тренера приходится по 15 минут бегать. И бег заложен в саму тренировку изначально в час тренировки. А с первым работая, мы успевали больше на силовом блоке или поработать на кубе шаги поочередно и бросок мяча на 9 кг, с каждой стороны плеча. Потом уходили на байк и в зависимости от дня и выполненных раннее упражнений меняли их и иногда работали с гирями. А тут начинаем напрямую с рук, объяснить письменно будет сложно к сожалению, потому что название тренажеров не знаю. А в разговоре объяснить могу или слишком обывательски.
А поговорим по поводу ориентировке, так как я незрячий с остатком и с нарушением слуха, то я с первым тренером ходил так, держась за плечо, чтобы не теряться в зале, а со временем уже освоился и бывало впереди тренера шел. Мы за это время с первым работали по два подхода упражнений, где-то по 15 или 20 за раз. А с новым работаем по 15 или 20 но уже по три подхода и меньше тренажеров, ежели чем было.
Конечно я спокойно осознаю размеры зала в Красноярске и в поселке Топар и конечно какое оснащение тренажеров в зале.
Наверное просто пока нужно время, чтобы освоиться и привыкнуть к нему. Я сегодня предложил начать с ног, но он увел на руки как и первый раз.
Благодарю за советы и за ответы, на интересующие меня вопросы по выше заданным.
Хороших тренировок, Всем, кто пойдет в зал!!!