Вопрос о преодолении страха⁠⁠

Вопрос о преодолении страха.

Страх – это всегда неизведанность. Это что то такое, непонятное и неизвестное, неосязаемое.
Вы не можете себе объяснить что то, вы ничего не знаете об этом, как будет, больно, неприятно, сложно, поэтому вам страшно.

Единственное, что можно сделать, чтобы избавиться от этого чувства это пройти через этот страх.
Вы прошли, вы узнали, что там, как это, получили информацию, и вы больше не боитесь.
Вы боитесь определенных ощущений и чувств.


Поэтому, просто подумайте, чего вы боитесь конкретно. Что будет это и вот это. Представьте и прочувствуете, что это уже произошло. Прямо погрузитесь в это. Нарисуйте эту картинку и переживите ее, несколько раз переживите.

Рассмотрим преодоление страха на популярном примере прыжка в бассейн с холодной водой.
Вот вы стоите перед бассейном и боитесь прыгнуть.
Теперь стоя перед этим бассейном, вам нужно представить все те ощущения, которые вы испытаете после прыжка.
Прочувствуйте, холодную воду, перехватывает дыхание, сковывает тело. Прочувствуйте.
Еще раз и еще раз.
До тех пор пока вы не примите эти ощущения, пока вы не согласитесь с ними.
Теперь можно прыгать.

Почему и зачем возникает страх?
Что подсознание хочет этим сказать?
Подсознание предупреждает об опасности, угрожающей нашему существованию.
Все страхи идут в конечном счете туда, в страх смерти.
Любой, абсолютно, страх, от общения с противоположным полом, до страха перед насекомыми, страх быть уволенным с работы, до страхов глобального масштаба, потепление, война, пришельцы, все это сводится к риску прекращения существования.
Это защитный механизм.
Ваша задача, выключать этот механизм или брать его под свой контроль, понимая, что прекращение вашего существование это неминуемое событие. Поэтому бояться этого не имеет смысла.