84

Вопрос к психологу

Здравствуйте. Меня зовут Мария, и написать этот пост я решилась увидев этот: http://pikabu.ru/story/vopros_k_psikhologu_5047534

Девушка в депрессии и не может найти работу, но она хотя бы что-то делает. Мне 37 лет и я ни разу в своей жизни не работала. Звучит как будто я хвастаюсь, но я не хвастаюсь, врагу бы такой жизни не пожелала. Я домохозяйка, у меня две дочки, муж, который не любит, лишний вес, никакого желания хоть что-то делать, срач в квартире и круглосуточное залипание в интернете. Лет с двенадцати периодические суицидальный мысли, но в последнее время они превращаются в действия, то окно открою, то верёвку на шею примерю, то кожу на запястьях порежу...

Я всегда была домашней, правильной девочкой, поздно пошла в садик на полгода перед школой. Считала там всех детей маленькими и глупыми, а себя на стороне воспитателей, это называется ябеда - как я теперь понимаю.

В школе была круглой отличницей, с нулевого класса мне пророчили золотую медаль, но не потому, что зубрила, просто рано научилась читать и с логическим складом ума мне было всё легко и понятно. Кроме сочинений по русскому и литературе, которые я начинала писать порой в пол-первого ночи через месяц после срока сдачи, но мне всё сходило с рук - тянули на медаль и двоек не ставили. Я считала себя самой умной в классе, ездила на олимпиады по всем предметам, правда дальше области не продвинулась. Но все итоговые контрольные и экзамены сдавала с температурой, головной болью и расстройством пищеварения. А итоговое сочинение с сильнейшим двусторонним отитом. В итоге медаль серебряная. Хотели натянуть на золото, но я сказала, что в таком случае оставлю её школе на память.

А вот друзей у меня не было, была одна школьная подруга, которая дружила со многими и со мной в том числе. Меня никуда не пускали после того как лет в 6 меня увёл со двора к себе домой местный сумасшедший, и каждый день по нескольку раз от матери и бабушки я слышала мантру: "никуда ни с кем не ходи", "сиди дома - читай книги". Никаких друзей, компаний, дискотек, лето с бабушкой в деревне на огороде. Одна смена в лагере лет в 12 и всё. Да я особо и не рвалась, бесполезно.

На все мои кружки и секции меня "за ручку" приводила и записывала мама. Да это нормально в музыкалку в первом классе, которую я бросила, когда скатилась до троек при смене учительницы, но и в художку в 7 классе (закончила с красным дипломом) и на каратэ в 10-м. И даже поступать в институт она возила меня, хотя мы жутко поругались накануне и я всю ночь планировала смогу ли я сама это сделать.

В филиал энергоинститута меня могли взять после простого собеседования, которое я завалила, прошла по результатам вступительных экзаменов. До сих пор в моей жизни нет ни одного успешно пройденного собеседования.

В институте я сразу с первых дней влюбилась в одногруппника, и ни на что кроме него не обращала внимания. Вся студенческая и социальная жизнь в общежитии прошла мимо. Учёба всё так же давалась легко, повышенная стипендия, у обоих красные дипломы. Только он увлечён с детства всем этим конструированием, схемотехникой и программированием, а я просто отличница, я не могу учиться меньше, чем на 4 и 5. В итоге он подрабатывал периодически по специальности ещё с техникума, а я обеспечивала быт, конспектировала лекции и родила подряд двоих детей, чтобы отмазать его от армии, сразу после защиты диплома уйдя в декрет и не проработав ни дня.

Наши родители живут в районах, где плохо с заработками и они настояли, чтобы мы поселились в областном центре, где больше возможностей. Здесь у меня ни родных, ни друзей и весь быт с двумя маленькими детьми был на мне, муж работал, командировки, ипотека. Все говорили ищи работу, но подразумевалось такую, чтобы его не напрягать с больничными, бытом, вот этим всем  - ведь он единственный кормилец. А дети постоянно болели по-очереди и мне пару раз отказали из-за предполагаемых больничных, а потом я и ходить по собеседованиям бросила. Думала, вот пойдёт старшая в школу, тогда и устроюсь. Ага, нужно же в школу водить-забирать и младшую тоже, уроки делать, в музыкалку, бассейн возить, кто кроме меня... А она в этом году уже 7 класс заканчивает.

А теперь очень тяжело начинать всё с нуля. Мы скорее всего разведёмся, а у меня нет жилья, сбережений, работы, опыта, поддержки и интересов, а есть лишний вес, протухшие корочки и ответственность за детей. Захожу на сайты трудоустройства, понимаю, что куда я хочу меня не возьмут, а в уборщицы я не пойду, руки опускаются и опять я на пикабу, читаю до вечера, заедаю стресс.

Помогите, пожалуйста.

Лига психотерапии

5.5K пост26.1K подписчиков

Правила сообщества

Поддерживайте авторов и комментаторов плюсами.

Задавайте любое количество уточняющих вопросов.

Ведите диалог уважительно.


Лучшие посты Лиги

http://rabota-psy.ru/stat/fav/


Все посты и обсуждения по датам

http://rabota-psy.ru/stat/lenta/


Онлайн сейчас и за последние сутки

http://rabota-psy.ru/stat/


Мы дорожим атмосферой безопасности и доброжелательности в нашем сообществе, оскорбления ведут к немедленному вызову модератора сайта и санкциям.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
4
Автор поста оценил этот комментарий
Как же я Вас понимаю!
Моя ситуация внешне выглядит иначе, но суть примерно та же.
Вот вроде бы и наваять совет хочется (даже написал длиннющий коммент, но удалил), но смотрю на свою жизнь и понимаю, что мне впору самому за советами обращаться.
А ещё и днюха на носу - настроение в хлам
раскрыть ветку (29)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Обращайтесь. Меня зацепил пост той девушки, Вас, возможно, мой крик о помощи. Начиталась комментариев, второй день реву.

раскрыть ветку (28)
4
Автор поста оценил этот комментарий

По теме вашего поста. Если бы состояние не было таким уж сильно тоскливым, - с попытками что-то над собой учинить, то я предложила бы вам попробовать такую вещь.


Мне представляется, что вы очень правильно определили, в чём ваша трудность - вы никогда не пробовали жить так, как живут работающие люди. У вас нет привычек, которые есть у работающих людей. На уровне действий, практик, - вы не умеете устраивать день так, как устраивают свой распорядок дня люди, которые ходят на работу.


Поэтому сначала я предложила бы вам "смоделировать" себе такой день. Представить, что вы устроились на полставки рядом с домом и 20 часов в неделю где-то вне дома работаете. Соответственно, придётся сесть и перекроить привычный вам режим дня так, чтобы работа в него помещалась, - и столкнуться с конфликтами интересов, которые знакомы каждой работающей маме. Заниматься хозяйством, работой или детьми, как разрулить это, когда 20 часов в неделю ты НЕ ДОМА.

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Я не то чтобы пытаюсь, что-то над собой учинить, просто меня испугало то, что мысли начали превращаться в действия.

Год назад меня взяли на пробу в фотоателье в нашем районе, ничему не обучали, типа сама должна смотреть и перенимать, а через две недели устроили стресс-тест по телефону и до-свидания. Собеседования как такового не было, они берут всех обращающихся. Сразу на полный рабочий день. Я ничего не успевала и страшно уставала к вечеру. А дочка тут же сломала руку и попала в больницу.

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Да и 36 по опроснику Бека это многовато, так что к врачу я бы наведалась.


Конкретика работы - это задачка для тех, кто уже ходит в школу. В нашей с вами ситуации - для тех, у кого быт и дом уже стоят на рельсах "работающая жена и мать". А вам придётся всю жизнь с одних рельсов на другие перевести, для начала.

4
Автор поста оценил этот комментарий

То есть не принципиально пока (на данном этапе) решать, где, кем и за сколько работать. Отставьте это в сторону, это задача третьего этапа. На первом этапе вам нужен врач-психиатр, чтобы не наделать глупостей с собой, а на втором этапе - попробовать перекроить свою жизнь, свой бюджет времени, под новую реальность. Как бы "примерить" на себя другой образ жизни.

раскрыть ветку (21)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Сначала умозрительно, составить план дня, потом начать уходить из дома на это время, потом устроиться куда угодно на полставки ... Так?
раскрыть ветку (20)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Не совсем. Сначала найти в доме место, где вы можете постоять наедине сама с собой. Мы делали это, когда у нас был тренинг "18 дурацких правил" в день, когда было "научись ставить руки в боки", вот тут все дни


http://pikabu.ru/story/18_duratskikh_pravil_galapost_po_itog...


Потом представить себя-работающую, как бы себя-в-другой-шкуре. Если бы вы были работающая женщина, как бы вы распределили приоритеты, что важнее

семья-родители

семья-дети

друзья

работа

я сама


Потому что времени в сутках 24 часа, и муж может затискать, друзья заболтать, работа задёргать, дети замамкать, а родители вообще душу вынуть, если внутри нет умения "закруглять" собеседника, ограничивать его поползновения :) так сказать.


Пока вы не придумаете внутри себя, как вы разруливаете конфликт интересов, когда на один и тот же час вашего времени претендуют сразу несколько (см. выше по списку), вам будет психологически трудно на любой работе.

раскрыть ветку (7)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Я проходила этот тренинг. У меня нет в доме места, где я могу постоять наедине сама с собой, если только никого нет дома, либо запираться в ванной комнате, когда она никому не нужна.

раскрыть ветку (6)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Значит, для начала нам вообще надо организовать в доме место, где вы можете постоять наедине с собой.


Потому что "я сама" и мои собственные потребности - это сторона в конфликте интересов. Без этого не выстроить хороший фундамент для работы, которая приносит радость и деньги, а не усталость и муки совести.

раскрыть ветку (5)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Я хочу снять комнату, для одной себя, и попробовать пожить одной, хотя бы эти три летних месяца, свободные от детей. Это поможет?

раскрыть ветку (2)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Это трудно будет без подготовки. Вы же сейчас как растренированный спортсмен, - а хотите сразу на рекорд пойти, без подготовки и тренировок. Пожить одной это резкий слом жизненного стереотипа, такой слом -  стресс огромной силы для каждого человека.

Автор поста оценил этот комментарий
Я хочу снять комнату, для одной себя, и попробовать пожить одной, хотя бы эти три летних месяца, свободные от детей. Это поможет?

Поможет. Это даст вам опыт, которого у него нет. Не слушайте вот это:


Это трудно будет без подготовки. Вы же сейчас как растренированный спортсмен, - а хотите сразу на рекорд пойти, без подготовки и тренировок. Пожить одной это резкий слом жизненного стереотипа, такой слом - стресс огромной силы для каждого человека.

Человек который это писал не знает, что значит жить под гиперопекой у всех всегда на виду. Три месяца без всех, в собственной квартире, комнате будет вам как глоток свежего воздуха.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Я предложила на семейном совете обсудить ситуацию, что у мужа и обоих дочек есть личное пространство, кровать, стол, стул, полка, и только у меня нет и попросила их выделить таковое мне, чтобы никого насильно не сгонять. На что муж логично сказал, что если появилась какая-то личность, которой не хватает личного пространства, то пусть она сама его себе и обеспечивает. Я попросила его переставить компьютер с общего стола на его рабочий, и теперь у меня есть 1 квадратный метр моей территории. Впервые в жизни.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Вы молодец!

4
Автор поста оценил этот комментарий

Потом месяца два нужно будет вставать, как будто бы вам вставать и идти на работу, - то есть переделывать утро всего дома под новый формат "мама ходит на работу". Это же слом стереотипа, а для ваших домашних вообще слом всего жизненного стереотипа. Это в один день не перестраивается, и для вас самой это будет встречей с уймой собственных внутренних ограничений (хорошая мать так не делает и прочая и прочая).

раскрыть ветку (11)
3
Автор поста оценил этот комментарий

У меня есть возможность отправить детей на всё лето к бабушке в деревню.

раскрыть ветку (10)
3
Автор поста оценил этот комментарий

А они уже уезжали так, на всё лето? Или это первый раз будет?

раскрыть ветку (9)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Уезжали
раскрыть ветку (8)
3
Автор поста оценил этот комментарий

И как вам было без них? Чем вы время заполняли, когда обязанности по уходу за детьми снимались с ваших плеч?

раскрыть ветку (7)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Также и тем же. У меня интернет-зависимость. Полноценная аддикция. Изучала photoshop думала работать буду. Потом html academy, всякое такое. Потом просматривала вакансии, понимала, что требования непомерные и без опыта меня всё равно не возьмут, а опыта у меня нет и начинала читать всякую фигню.

А ещё заметила, что делаю только лишь необходимое. Надо отвезти, забрать детей  - отвожу, забираю. Надо приготовить - готовлю. Увеличивается список необходимых дел - сокращается время в сети, и наоборот.

раскрыть ветку (6)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Тогда интернет-аддикцию надо как отдельную задачу рассматривать. Сейчас интернет, если я правильно понимаю, это утешение от грусти? Вам грустно жить и интернет отвлекает от этого, так или другое что-то?

раскрыть ветку (5)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Добрый вечер!


Комментарии обидные понаписали вам, поэтому ревёте? Я, если честно, под впечатлением 36 баллов в ответ на опросник Бека. Это показание для обращения к врачу, чтобы лекарственно вас поддерживать, одних психологических разговоров маловато будет.

раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Да, из-за комментариев. Но я думала, что негативных больше будет.

раскрыть ветку (1)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Я делаю скидку на то, что аудитория сайта, по статистике, на 75% мужская, и в основном в возрасте 16-25 лет. Это сайт молодых и рьяных. Они тоже придут к сорока годам и откроют для себя что-то важное про снисходительность и тепло в отношениях.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества