Твоё тело — это чат, который ты игноришь⁠⁠

Каждый раз, когда ты нажимаешь "прочитано", но не отвечаешь своим эмоциям, они отправляют тебе новое сообщение. Только теперь оно приходит не в виде текста, а в виде боли в спине, головной боли или того самого 'что-то не так'.

Эмоции — как непрочитанные уведомления. Их можно сколько угодно пролистывать, но рано или поздно они выйдут на экран твоего тела в виде физической боли.

Что делать?
1️⃣ Задай себе вопрос: "Какую эмоцию я отправил(а) в мут?"
2️⃣ Посмотри на боль как на сигнал: "О чём я забыл(а)?"
3️⃣ Начни с малого: дай себе 5 минут, чтобы просто почувствовать. Без судей, без анализа. Просто будь.

А теперь твой ход: как твоё тело пытается с тобой поговорить?