Страх - механизм выживания
У каждого человека есть свои страхи. Кто-то боится темноты, кто-то - высоты, у кого-то страх отношений - видов страха огромное количество. Но для чего нужен страх? 🤔
На самом деле страх - это механизм защиты люда. Людям свойственно страшиться того, что для них опасно: высота страшна тем, что ты рискуешь упасть и разбиться. Диких зверей люд боится из-за угрозы атаки. Каждый страх необходим чтобы предупредить: стой, там опасно! Ты рискуешь! ⛔
Страх - управляемый механизм. Опытный канатоходец или скалолаз не боится высоты: за счет его навыков для него снижаются риски упасть с высоты, постепенно с тренировками снижается опасность, и страх угасает. То есть чтобы побороть страх - важно не просто сказать себе "не надо этого бояться", а подкрепить снижение страха постепенным приобретением реальных навыков и инструментов, день за днем, которые позволят избежать потенциальной опасности. Так люд привыкает к новым условиям и обучается порядку действий в непривычных для него условиях ⛰️
Отдельное состояние в рамках страха, которое часто описывается как паника, паническая атака, на самом деле называется ЖУТЬ. Когда стоишь на краю обрыва или видишь рядом боевые действия - становится жутко. Это пиковая реакция на угрозу: вот она, рядом, тебе СРОЧНО нужно принять меры, чтобы избежать риска. Требуется срочно отойти от края, укрыться в безопасном месте - срочно обезопасить себя. В отличие от страха, жуть кратковременна, но гораздо сильнее по воздействию на сознание, нежели длительный перманентный страх 😱
Люд, который боится воды, не отправится в круиз по морю: он знает, что для него это страшно, это его СТРАХ, и откажется от путешествия по воде. Но если вдруг по какой-то причине люд со страхом воды оказался посреди водоема на лодке (допустим, не было другого варианта добраться до нужного места), его обуревает ЖУТЬ: сознание сконцентрировано на страхе, он ощущается особо остро, и кажется, что вот-вот произойдет что-то нехорошее. В эти моменты, в состоянии ЖУТИ люд перестает контролировать свои действия, им движет исключительно паника: единственная его цель - как можно скорее удалиться от источника страха ❌
Не каждый страх нужно побеждать и перебарывать. Важно понимать, какие страхи мешают твоей деятельности, твоей жизни, а какие действительно помогают тебе сохранить свою жизнь в безопасности. Не стоит гнаться за модными трендами по избавлению от страхов: именно страх помогает тебе выжить 🫱🏻🫲🏼
__
Связаться со мной 🌿
ВК: vk.com/beregin8
Telegram: t.me/beregin8