Скалолазание
В путешествиях, в горах, основную нагрузку получают ноги, а руки отдыхают и теряют силу. Решила это исправить — пошла на скалолазание, чтобы руки тоже включились в работу 💪😇
Особенно нравится лазать без страховки: здесь важен каждый шаг, каждое движение. Полная концентрация, продуманный маршрут и готовность к возможному срыву — это не только про силу, но и про умение быстро думать и правильно падать.
Но при правильном прохождении трассы все равно поднимаешься при помощи ног, изредка подключая руки, в особенно ответственных моментах. Если все время работают руки, то это неправильный подход...
Чтобы раскачать руки - добро пожаловать в зал, так оно будет более эффективно.
Ну и да, выше уже писали, чтобы был толк, нужно идти по конкретным цветам, это разные трассы так отмечены. Можно, конечно и напрямую, но это не особо разумно - "продуманностью" этот способ не особо отличается.