Просто спросить
Как оно ощущается: вы сейчас в теле — или тело в вас?
Если первое, то почему, бгг. Точнее, зачем, когда можно же иначе. Если второе, то что заставляет опять скукоживаться.
Проверять проще во время каких-нибудь несложных действий. И можно заодно сравнить оба возможных "состояния" на предмет их относительной комфортности.
И, когда собственная неподвижность заново обнаружена, хорошо бы ещё одну вещь проверить: если (или до тех пор, пока) это ваше тело — в Вас, то и другие существующие тела тоже, получается, в Вас же. И предметы, окружающие и удаленные. И обстоятельства. Прошлое-будущее, опять же... Ну и так далее.
"Нужно решительно оставаться до любых представлений о себе, чтобы проверить, так ли это" ©.
Оно того сто́ит.
