Пропуски занятий⁠⁠

А как вообще организм реагирует на пропуски силовых тренировок? Особенно систематические. Кстати, когда я пишу словосочетание Силовая Тренировка, это не означает - большие веса отягощений, неимоверная нагрузка. Силовая тренировка - это всего лишь физическая нагрузка.

С весом собственного тела или с отягощениями, это вообще не важно. Главное присутствует сопротивление нагрузке. Она может быть аэробная или анаэробная. Так вот, уже через неделю наступает такое явление как - детренированность. Это когда мышцы возвращаются в тоже состояние, как по размерам так и по возможности сопротивляться нагрузке, что и были до начала занятий.

Именно поэтому когда пропускаешь пару тренировок, создается ощущение, что словно и не занимался. Дело в том, что организм хитрый и умный! Он ищет оптимальные пути выживания. И если есть возможность экономить силы и ресурсы - он будет делать это с удовольствием.

Это означает - лучше тренировки не пропускать. Бывают в жизни моменты, когда так складываются обстоятельства. Например, ты умер (других причин не вижу). Потому что все отговорки про "срочные" дела, работу, семью - это не серьезно. Семью приучай к здоровому образу жизни, тогда не будет пропусков из-за семьи, вы будете вместе заниматься.

Что касается работы - это стадный стереотип. Всех денег не заработаешь, а вот потеряв здоровье - они уж точно тебе не помогут. И никому не нужен ты будешь больной, только обуза, что для семьи, что для государства. Для последнего уж точно!

Живи как нужно прежде всего тебе и твоей семье, иначе все будут за счет тебя жить как нужно им, работодатели уж точно именно так и живут!

Немного уклонился от темы..)). Не пропускай силовые тренировки никогда!

Жизнь одна!