Привык себя жалеть⁠⁠1

Всем привет. Не буду называть свой возраст, я очень молодой, даже юный.

Устраиваюсь на подработку чтобы потихоньку становиться самостоятельным и получать первые свои деньги. Живу с одним родственником. Квартира его. Живу по его правилам, помогаю ему. Ни в коем случае не допускаю бардака в квартире. Я бесконечно благодарен этому человеку за то, что меня приютил у себя. Это широчайшей души человек. Но. Грубый и агрессивный.

Дело в том, что я человек несамостоятельный и беспомощный в бытовом плане. По его словам моя мать меня ничему не научила в жизни – готовить, убираться, стирать одежду, гладить, следить за собой. Называет меня свиньёй постоянно. «За тебя всю жизнь всё делали мать, бабка, нянечки, я не знаю, кто. Но ты ничего не умеешь в жизни». Говорит, что я не готов жить один. Мне обидно слышать такие вещи, но это правда. И когда я это слышу, мне хочется плакать. Я понимаю, что нужно принимать правду и жалеть себя, но не получается. Мне хочется плакать, но не могу. Мне стыдно плакать.

В воскресенье был скандал. Всё утро этот человек орал на меня всё утро, оскорблял (называл меня тупицей и ублюдком), пригрозил головой в унитаз макнуть. Я испугался его и убежал гулять на 8 часов. Я рыдал.

Я смотрю на себя со стороны и понимаю, что я неженка и маменькин сынок. Меня обижают, я сразу в слёзы и убегаю. Я привык жалеть себя. Как перестать это делать?

Прошу без резких комментов и оскорблений