Помогите девушке научиться делать Wall Flip :3⁠⁠

Народ! В общем, я девушка и хочу научиться делать сальто назад от стены, иначе говоря Wall Flip. Для этого, знаю, надо научиться делать сальто назад на ровной поверхности. Сама думала пойти на курсы паркура, но это долго, а мне нужен один элемент. Может у кого есть знакомый тренер, с которым можно позаниматься. Ибо делать самой не вариант - боюсь повредить себе что-нибудь... Спасибо за помощь в любом случае!