Полезные продукты⁠⁠

Действительно, можно набрать вес, употребляя исключительно "полезные" продукты, такие как овощи, фрукты, куриная грудка, брокколи, киноа и другие подобные продукты.

Фактически, превышение вашей дневной калорийной нормы возможно независимо от того, что именно вы употребляете.

Запомните: с точки зрения набора веса, количество набранных калорий важнее, чем конкретные продукты, которые вы употребляете.