Похудеть⁠⁠

А вопрос в чём? В том, что дочь расстраивается насчёт лишнего веса, а делать ничего не хочет, или в том, что вы с ней просто не знаете что конкретно делать?

Если первое, то нужно поддержать ребенка. Займитесь вместе ЗОЖем. Это любому человеку полезно.

А если второе и проблема вот прям точно-точно в переедании, то информации на этот счёт можно найти овердохрена в интернете. И про подсчет калорий, и низкокалорийные рецепты, и про физическую активность. Возможно в чем-то от ресурса к ресурсу информация будет разниться, но прочитав пару-тройку десятков статей, сможете обобщить и сделать выводы.