Похудение 1 ноября⁠⁠

Худею с 78 кг при росте 176,за октябрь вес ушел с 67,9 до 64.Мне 28 лет, работаю на удаленке. Худею с 15 июля 2025, сейчас к новому году хочу пересечь таки циферку 60. Тут просто выкладываю свою еду, активности, результаты, пищевой дневник веду.

Новый месяц после прошедшего месяца дефицита чувствуется как усталость и новая попытка, вчера был мини-выходной от подсчета, съела маленькую пиццу, кофе с сахаром, творог, помело, желе… плюс-минус даже уложилась в калории скорее всего. Сегодня себя тоже немножечко жалею в плане питания, т.к. выходной

На завтрак творог со сметаной и кофе с молоком(новинка блять)

На обед офигееенская шакшука в сковородочке с лепешкой

Ужин был скорее как sweet treat в честь хеллоуина🍫🎃сегодня чутка расслабон, но завтра в колею извольте

Со всеми поблажками калораж слегка превышен

Шагов десяточку накрутила по осенним улочкам🍂🍁

Чет вообще перестала фоткать что-то кроме магазинов мебели и техники с мужниным ремонтом. Исправляюсь, сегодня замечены тыквы. Видела котов штук 10, были наглажены, но не сфотканы:с Преимущественно черные

Решила пытаться шагать все-таки 10000 шагов ежедневно, отматываться привыканием и слабостью от питания уже даже стыдно, прошло много времени. И воду чет мало пью, тоже помогает быстрее худеть, надо улучшить. Два раза в неделю записалась в женскую студию на направление Body sculpt и попробую три раза в неделю дома по будням делать получасовые тренировки Джилиан Майклс, она очень форсится сейчас в тредс и думаю не зря. Вообще там цикл из трех тренировок, каждую из которых надо делать по 10 дней по очереди ежедневно, но зная меня челлендж будет проебан, как и питание, попробую может зимой уже. Пока удержать бы хотя бы вот это вот всё🐷🎈

Вчерашний день тут Похудение-итоги октября