Пикабу, помоги, пожалуйста!⁠⁠

У моей подруги беда. Каждый день она мучается, потому что не может уснуть. Ей в голову лезут мысли. Мысли обо всех проблемах, о проблемах других. Она не может их от себя отогнать. Может ли кто-нибудь оказать посильную психологическую помощь, может быть, кто-то сталкивался с таким.
Прием снотворных - не выход. Она очень хочет засыпать сама, она устала и измучилась.
Также попрошу поднять в топ, если вы не можете что-то посоветовать. Внутри 8 комментов для минусов.