Перевод средств⁠⁠

Доброе время суток. Кто нибудь имеет опыт или может подсказать как переводить деньги на регулярной основе из штатов в Россию (пенсия). Читаю по интернету и спрашиваю ИИ, но он себе противоречит.

Спасибо за помощь