Ответ на пост «Собакен»⁠⁠2

Основное условие - ребёнок должен САМ осознавать проблему и хотеть похудеть. Но надо понимать, что это ребёнок. И если взрослый не в состоянии отказаться от лишней плюшки, то ребенок уж точно сам, без поддержки взрослых, ну не справится.

Бабушки (моя замечательная (без иронии) свекровь и моя тётушка - по сути вторая мама) убеждали, что ребенку не хватает движения, мы с мужем говорили, что надо меньше закармливать. Нас, конечно, не слушали)) Ибо «если ребенок хочет конфетку, значит не наелся и надо в него впихнуть ещё порцию супа с ведро и таз второго».

Мы с мужем взяли отпуск в Испанию «всё включено» (имхо, не суть важно куда - главное сепарироваться от бабушек).

Там было из еды: копчёные ребрышки, мясо, мороженое, да до пупа всего.

Проговорила с ребенком - ты тыкаешь мне пальчиком в то, что сейчас больше всего хочется съесть. Но тебе это всё в тарелку кладу я. И ровно столько, сколько я сочту необходимым, чтобы ты сейчас наелся. Ты поешь, а если не наешься, я опять подойду к фуд-корту и опять тебе положу ту еду, которую ты хочешь.

Но если ты хочешь похудеть, то если ты наелся, лучше больше еды не бери.

Там мороженое было смешное - грамм на 30)) это помогало в похудении.

Ребёнок спрашивал - мам, а я могу взять три мороженых?

Я - можешь конечно. Но давай так - сейчас ты берешь два мороженых, а ребрышки откладываешь на завтра. Они же никуда не уйдут? А третье мороженое возьмешь потом, если захочешь.

За 10 дней ребёнок похудел на 3 кг. Не голодал.

Никакого осуждения, даже если ребёнок потом говорил, «я хочу». Никакого! Просто очередная небольшая порция.

Т.е. ребёнок видит, что его любимая еда от него не убежит.

Самая жопа началась по возвращению, ибо бабушки отказывались принимать факт - не жрешь/худеешь, несмотря на неоспоримые «испанские факты». Это было очень очень сложно. Мы с мужем, путем ссор с самыми для нас близкими людьми, настояли, чтобы каждая порция еды ребенку взвешивалась до грамма - ибо мы вам, бабушки, показали, что ваша теория есть говно.

Ну вот так он за последующие 6 месяцев убрал еще 7 кг. Было сложно, это правда ))

Что надо понимать:

- ребенок должен САМ хотеть похудеть

- нельзя, категорически нельзя ребенка чморить

- нельзя ребенка держать впроголодь. Он должен быть всегда сытый. И есть всё, что он хочет. Тогда и рецидивов не будет.

Можно совмещать правильное питание и конфеты. Если у взрослого башка на плечах ))

И у дитя появится паттерн в головёшке, что можно достичь всего что хочешь без разрыва жопы :)