Ответ на пост «Сердечная недостаточность в 42 года»⁠⁠1

Моя микроистория чуть в стороне от темы, но коротко поделюсь. Простудами и пневмониями/бронхитами стал болеть практически постоянно. После ковида особенно. Тоже бывало, что лёжа на спине приходилось заставлять себя дышать. Или в разгар болезни заставлять себя идти маленькими шажками при ощущении гипоксии, и это на открытом воздухе.

Увидел это видео:

впёрся. Оно меня убедило. Начал изучать всё по теме и делать то, что во втором видео:

Через пару недель уже окунулся в прорубь (до этого скорее был мерзляком) и стал принимать ледяной душ регулярно. И перестал болеть простудами, совсем. Вообще перестал болеть.

Плюс добавился спортзал 2-3 раза в неделю и сброс веса с корректировкой питания (не радикальной). Собственно на метод Вима Хофа меня ковид и натолкнул - гимнастики пришлось делать чтобы не задыхаться и снизить вероятные осложнения. Ну и линий вес + ковид это мега-риск. А получил в итоге новое качество жизни, по ощущениям минус 20 лет от 37 (не считая большей мышечной массы). Без сколь-нибудь заметных простуд (лёгкое недомогание не в счёт) полёт месяцев 8.

Вещи, подобные этой. большинство в упор не замечают (как и я, да мало кто не слышал о закаливании) но я всё же написал этот пост, чтобы подтвердить - эта штука реально работает. Сам я обратил реальное внимание, увидев, что есть реальные измеримые изменения, подтверждённые инструментально.

P.S. на канале есть ряд видео о ремиссии рака, в том числе рассказ здорового человека имевшего до этого 4 стадию. Комментировать их не могу, но они есть, ищутся на английском с субтитрами.