Ответ на пост «Как победить тревогу»⁠⁠1

Искала посты про то, как справиться с тревогой и не смогла пройти мимо.

Любимые жители Пикабу, дайте мне совет: как справиться с тревогой, если в жизни всё хорошо? И как победить бессоницу?

Бессонница до утра, снотворное (донормил) перестало помогать, теперь ещё и чувство тревоги появилось. Врачи предполагают, что это последствия бессонницы, говорят нервная система не успевает "разгрузиться" .

А если и засыпаю, то просыпаюсь тоже с чувством тревоги.

Была у :

Эндокринолога: сильный дефицит Fe , D3 . Пропила курс. +Тералиджен. Ничего не поменялось.

Кардиолога : Т.к. Попробовала заниматься спортом, но через 2 недели дошло до скорой. Нарушился ритм, появились сильные толчки сердца. Экг показало экстрасистолию и неполную блокаду правой ножки сердца. А я никогда такими проблемами не страдала...

Психолога: но дальше "выпишите, что вызывает чувство тревоги" как-то не пошло. Логически я итак понимаю, что тревожиться мне не из-за чего. Все хорошо в жизни.

Невролог: из-за того, что Тералиджен не помог, выписал атаракс. И посоветовал к психотерапевту, т.к. проблема со сном уже серьёзная.

Очень надеюсь на вас 😭