Отвалите!1
UPD:
Поддержать ТС: меховой банде на прививки https://pay.cloudtips.ru/p/d6757ea0
Таблеточки от тревоги очень хорошо справляются со своей работой.
Еще всякие расслабляющие гипнозы — это тема.
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (5)
Убирают тревожность только рецептурные препараты.
Выписывает их врач-психиатр/врач-психотерапевт.
Работают так: начинаешь принимать, и тревожность исчезает, как по волшебной палочке.
Пить таблетки стоит, если тревожность начинает портить жизнь: голова болит, не спишь, окр, страхи, усталость и т.п.
раскрыть ветку (3)
Я на эсциталопраме третий год уже, полностью не блокирует тревожность, но жить стало легче, это факт.
раскрыть ветку (2)
Таблетки убирают как могут симптом, но нужно работать над собой и своей жизнью.
Мне только психотерапия и куча книг могли.
Можешь попробовать почитать Дэвида Бернса:
- Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
- Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
Таблетки у врача.
Я ходил 10 сеансов на гипноз снимающий тревожность, ведут гипноз врачи-психиатры. Сидишь в удобном кресле, приятно пахнет, темная комната, играет расслаблющаю музыка, слушаешь спокойный голос.
https://www.youtube.com/watch?v=3tzZZeng_Gg
Спустя час у тебя на весь день такое расслабленное, что даже сложно с чем-то сравнить, все эти массажи, бани, спа даже близко не дадут такой эффект.
Есть еще черная магия: аутотренинг по Шульцу:
https://www.b17.ru/blog/432035/
Можно в любое время использовать, но если реально за 1.5 месяца освоить ее, то засыпаешь за 5 минут, будто выключатель нажимаешь.
На Ютубе есть такие тренировки, эффект слабее, но тоже помогает засыпать:
https://youtu.be/Tq-lxODOZu8
https://youtu.be/ZF2edUn-7tg
YouTube●43:12
YouTube●16:19
YouTube●26:40
Специфический юмор
40.4K постов56K подписчиков
Правила сообщества
Запрещены посты созданные с одной и единственной (!) целью - накруткой и перегоном пользователей на сторонние ресурсы.
В остальном - живите активной жизнью на Пикабу, делитесь гениальными, остроумными шутками, и будьте печеньками!)