15

Отпуск

Ну, вот и наступил, наконец, долгожданный отпуск. Впереди 2 недели полнейшего безмятежия (казалось бы), но это было бы слишком просто. В этом году отпуск мы с семьей решили провести весьма необычно, мы едем в спортивный лагерь.
Безусловно, у меня в душе сохраняются фантазии о безудержном веселье, но, анализируя предыдущий опыт подобных "увеселительных" мероприятий (в феврале), в спортивном лагере нет места безмятежию.
Итак, исходные данные:
Я - 90,7 кг
Супруга - отказалась предавать огласке свои персональные данные
Дочь старшая - 31,3 кг
Сын - 22,2 кг
Дочь младшая - 14,8 кг
Моя цель скинуть хоть сколько-нибудь, приучить себя немного к ежедневным физическим нагрузкам, получить заряд бодрости.
Старт завтра (12.07.25) в 5 утра. Ехать часов 4,5-5,5. Никогда еще не ездили с детьми на такие большие дистанции, так что даже не представляю, чего ожидать от подобного марш-броска. Будем посмотреть.
По возможности буду делиться достижениями. Пожелайте удачи что ли


Физкультура и Спорт

7.5K постов15.5K подписчика

Правила сообщества

Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*

0
Автор поста оценил этот комментарий

А вес детей для чего озвучен? Или задача - скинуть не больше, чем наберут дети, чтоб все нажранное непосильным трудом в семье осталось?

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Ха ха ха. Свой вес озвучил для контрольной точки. Сын - борец, интересно, в какой весовой категории уедет/приедет. Девчонки - просто так. Есть весы, есть дети, почему бы и нет
0
Автор поста оценил этот комментарий

Так о том и речь - меняется быт из чего вытекает изменение жизни.


Касательно же остального - для большинства качалка та же наркота, то есть применяется расслабления по вечерам, мясо будет у единиц из тысяч, причем тысяч из тех кто там многие годы.


А про мало - хоть себе то не врите, я уверен что одноручные подтягивания без рывков Вы не вытяните!)


Тут и пол то не все осваивают - знаю очень мало людей спокойно отжимающихся на одной руке без ломки техники, массово такое могут только дети.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Конечно не вытяну. Мой рекорд пока 6 раз без рывков, но это постаринке (на 2 руках)
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий

Так вот о том и пишу, Вам мало для чего?


Широкий хват, узкий зват, скручивание (кстати грузит и ноги).


Добавьте брусья (если там их нет).


Останутся ноги, а грудь можно качать от пола, просто сделайте обратный наклон.


Ноги на скамейку стул или табурет - так чтобы они были выше плечь, под руки подставки - чтобы увеличить прогиб.


Так грудные нагружены сильнее - работают лучше, да еще и плечи подключаются туда же.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Мотивацию надо поднять 🤣
показать ответы
1
Автор поста оценил этот комментарий
Удачи!
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо тебе, добрый человек
0
Автор поста оценил этот комментарий

Дома перекладину с брусьями, штангу с набором блинов и скамейку.


И развлекайтесь хоть весь вечер.


На семью из пятерых это будет сильно дешевле чем кбонименты.


Касательно веса (а у вас пока не ожирение) спорт на него не влияет, а качалка и вовсе помогает набирать.


Что бы скинуть вес нужно правильно питаться для скидывания, причем это надо делать самим, а не из под палки.


Из под палки вы скопом наберёте в два три раза больше чем скинули за ближайшие пару месяцев после отпуска.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Я погряз в быту. Иногда трудно себя заставить выйти на пробежку. Вечерами гоняем с сыном по парку на великах, но исключительно, если ему удастся меня вытащить. А тут вроде как, окружение меняется, проще себя заставить. Турник дома есть, но этого мало. Не хочу накачаться, не хочу великих достижений. Хочется мотивацию поднять что ли
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий
Что за спортивный лагерь? Город, явки, пароли?
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Рекламировать не хочу. Может еще не понравится. Это от секции борьбы (сын ходит) предложили встрепенуться
0
Автор поста оценил этот комментарий
Вы семью по весу формировали? )
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Конечно! Кроме жены. Не поддается калибровке. Вредничает

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества