Острые кости?⁠⁠

Болит, когда делаю упражнения на пресс (даже кожа стирается на копчике), долго сижу на твердой поверхности, лежу на боку (болит в районе подвздошных костей) и когда живот ниже подвздошных костей, когда лежу на спине. Это не зависит от моего веса, но когда я вешу меньше, становится хуже (больнее или сложнее найти удобную позицию). Еще, когда я делаю упражнения на гибкость позвоночника, то есть, в положении лежа приподнимаюсь на руках с прогибом в спине - болят ребра, упирающиеся в пол. Хотя я сейчас не худышка далеко. Если я худею, то в районе подвздошных костей ноет даже из-за одеяла, которое давит сверху (одеяло легкое). Это может быть странно, но я ничего нигде не могу про это найти.

Есть ли вообще такая проблема у других людей и как вы справляетесь с ней, есть есть?