Онихофагия⁠⁠

Привет всем. Да, я грызу свои пальцы. Ногти не трогаю. Могу откусит заусенец на ногте, если мешает а потом спокойно дождусь пилки, кусачек, ножниц. Чего не скажешь о пальцах, их мог уесть до кости. И мне  уже 50. И ем я пальцы лет так 45, сколько себя помню... и пару месяцев назад я придумал что если нельзя предотвратить то нужно возглавить. И придумал я заменить поедание пальцев их поглаживание друг об друга. Типа сменить нервную реакцию на стресс. Сейчас по прошествии пары месяцев могу сказать - это успех.  Руки стали намного лучше выглядеть. Конечно, это не идеал еще, но с этим уже можно жить. Процесс занял где-то больше месяца.  Делюсь. Может поможет кому-нибудь.