Обзор на книгу Дейва Грея «Лиминальное мышление»⁠⁠

Привет! Сегодня хочу поделиться мыслями о книге, которая способна перевернуть ваши представления о том, как устроен мир вокруг. Это «Лиминальное мышление» Дейва Грея, и это больше, чем просто книга — это своего рода путеводитель по выходу за пределы своей «зоны убеждений». Книга учит, как раскачать свои мозги, настроенные на «всё плохо» или «меня всё устраивает», и сделать их чуть более гибкими. Да-да, тут речь о том, как не застревать на месте, как не ходить по одним и тем же кругам из-за старых убеждений и как научиться видеть мир чуть более цветным.

Что за фильтры в голове?

Автор предлагает простую, но мощную метафору: наши убеждения — это как фильтры. Представьте, что вы носите такие очки, которые показывают вам только те вещи, которые вы привыкли замечать. Например, если вы уверены, что мир жесток и несправедлив, вы будете видеть вокруг себя только подтверждения этого факта — и момент, где вам что-то удается, пройдет мимо как случайность. Эта книга учит, что иногда фильтр стоит поменять или хотя бы снять, чтобы не смотреть на всё в одном и том же оттенке серого. Лично я уверен, что это must have навык для всех, кто хочет, чтобы в жизни появлялись не только новые идеи, но и люди, которые могли бы эти идеи поддержать.

Учимся принимать неопределенность — и вообще, к чему все эти сложности?

Лиминальное мышление — это фактически про то, чтобы вы умели уживаться с тем, что в жизни не всегда всё стабильно, и вот эти моменты «а что дальше?» можно превратить из паники в личный квест по открытию нового. Автор напоминает, что жизнь — это не линейный путь, а целая сеть возможностей, и если одна привычная дорога вдруг оказывается тупиком, то всегда можно найти пару секретных проходов. На практике это значит, что нам всем иногда стоит приостановить свои убеждения и не бояться выйти за их пределы. Можно не паниковать, а смотреть на это как на тренировку для гибкости мышления. Например, знаете, как работать в условиях вечного дедлайна, когда привычные методы не работают? Вот это оно и есть — умение не убегать, а искать новые ходы.

А нужно ли вообще пересматривать старые установки?

Иногда наши убеждения — это такая броня, которая не только защищает нас, но и не пускает к чему-то новому. Дейв Грей советует временами пересматривать свои установки, чтобы старые рамки не стали для нас тюрьмой, ограничивающей все перспективы. Примерно как, когда мы держимся за старые привычки или убеждены, что «новое — это ерунда», мы отрезаем себя от прогресса и возможности развиваться. Здесь на помощь приходит сомнение. На деле оно может стать нашим союзником, который позволяет открыться новому. И это не про то, чтобы всё отвергать, а про то, чтобы раздвигать границы и находить новые подходы.

Все мы видим мир по-разному, и это нормально

Еще один классный вывод из книги — понимание, что каждый человек вокруг нас видит мир через свои собственные фильтры. Поняв это, проще наладить общение, потому что мы осознаем, что собеседник может видеть ситуацию совсем иначе. И это нормально! На самом деле, способность понимать, что люди могут смотреть на вещи по-другому, делает нас более гибкими и помогает строить более продуктивные отношения. Это знание действительно работает как социальный лайфхак: начните учитывать точки зрения других, и конфликтов станет меньше.

В конце концов, «Лиминальное мышление» — это не просто книга, а тренажер для нашего ума, способный сделать нас гибче, открытее и, в итоге, чуть счастливее. Стоит хотя бы раз подвергнуть сомнению то, что мы считали аксиомой, и дать шанс чему-то новому. Ведь жизнь, как показано в книге, — это не набор неизменных правил, а процесс постоянного поиска.

Иногда мы так заняты, что забываем о самом главном — заботе о себе. Но есть место, где вы найдете мягкие напоминания, вдохновение и поддержку каждый день. Присоединяйтесь, чтобы помнить о важном. 💛 (https://t.me/helpyourselfrightnow)

А если вам интересно глубже понять себя, узнать удивительные факты о психологии или просто улыбнуться смешным мемам, я знаю идеальный канал для вас. Загляните сюда — вам точно понравится! (https://t.me/realpsynotes)