Нужен совет
Добрый день всем!
Если честно, даже не знаю, с чего начать.
Я самый среднестатистический парень старше 20 лет. Учусь, работаю. Вроде бы, всё хорошо. Но. Меня в последние года 2-3 крайне беспокоит то, что у меня до сих пор нет отношений. Ну, то есть, я полагаю, что это нормально, что нет отношений до сих пор, так как полностью погружен в учебу и работу. Благо, заканчиваю в этом году. Но проблема состоит в том, что при сколь бы то ни было продолжительном общении с какой-либо девушкой (месяц, например), я очень сильно "привязываюсь" к человеку, и жду от него проявление такого же проявления заинтересованности во мне. Всё сводится к тому, что у меня перманентно упадническое настроение, крайне сильно снижается работоспособность, в связи с нехваткой "одобрения" и "нужности" со стороны партнера. Года три-четыре назад в диалоге с другом я как-то сказал: "Если так и не найду себе девушку, то с головой уйду в работу, так буду себя отвлекать". Но, неожиданно для себя, понял, что работать иногда становится крайне сложно, не покидают навязчивые мысли о том, что я никому не нужен.
Даже если появляется в моей жизни человек, с которым возникает взаимная симпатия, то в голове часто крутятся мысли о том, что я могу потерять этого человека. Даже без наличия на то объективных факторов. Возникают необоснованные приступы ревности, которые я стараюсь подавить, не проявлять внешне. По вопросу ревности консультировался с психологом, так как полагал, что это проблема, существующая во мне сама по себе. Но, судя во всему, это не какая-то самостоятельная проблема, а существующая в каком-то комплексе.
Речь, в целом, даже не идет о том, что какая-то конкретная девушка не заинтересована во мне, а в том, что у меня, скажем так, зависимость в том, чтобы быть нужным кому-то. Опять же, повторюсь, всё доходит до того, что отсутствие партнера крайне сильно угнетает до того, что я на выходных могу просто весь день пролежать под одеялом, пуская сопли, на работе это сказывается так, что одну несложную задачу могу выполнять несколько часов. Вопрос не в том, что мне тяжело с кем-то знакомиться и общаться (с этим проблем не возникает, по большей части), вопрос состоит непосредственно в том, что может ли такая зависимость [от партнера, любви, симпатии, одобрения, нужности и т.д.] быть проявлением какой-либо патологии и стоит ли проконсультироваться у специалиста-психотерапевта?
С этим настолько сложно разбираться, что я даже затрудняюсь описать, как это сделать...
Если смотреть в самую суть, то это переживание из детства (не обязательно, кстати, соответствующее объективной реальности) – переживание самого себя не нужным родителям, и, как следствие, и всему миру – дети часто обобщают, мышление у них такое.
Обычно в довесок к этому чувству еще идет скрытая или явная нелюбовь к себе.
Отсюда следует и техника работы с этим состоянием. Нужно вспомнить себя ребенком. Лучше всего взять детские фотографии (можно видео, если есть). Те самые, на которые не хочется смотреть (вернее, на которых не хочется смотреть на самого себя). Смотрим. Пытаемся почувствовать то, что чувствовал этот маленький беззащитный человек. Погружаемся в эти чувства, пока не начнем ему сочувствовать. Когда это получится, начинаем проявлять интерес и любопытство к этому ребенку: какой он? чего хочет? От чего радуется, а от чего грустит? И так далее.
Этот недолюбленный ребенок до сих пор в нас живет и продуцирует тяжелые переживания. И его нужно «долюбить» самостоятельно, нельзя отдать эту ответственность другому человеку (другой нам не мама, он/она не справится, а сама мама уже не справилась). Любовь придет через сочувствие, а развиваться будет через интерес.
Ну и в своей обычной жизни тоже не забываем про внутреннее дитя: если можно его как–то порадовать или успокоить – делаем это.
В процессе внутренней работы обращаем внимание на то, что чувствуем, то, что видим во сне, как меняемся. Это все – обратная связь от внутреннего ребенка.