Всем привет. Мучают жуткие кошмары, неделю не могу спать ночью, уже чувствую себя зомби. Раньше в таких ситуациях (кошмары были ночь-две) спасал Атаракс, сейчас вышеуказанный перестал на меня действовать. Психиатр меня загасит чем-нибудь тяжелым, но и к нему я попаду только через неделю. Спасайте, товарищи, нет сил моих больше. Как выжить эту неделю?
А погулять по улице перед сном обстоятельства позволяют? Хотя бы минут 10-15 - сходить в магаз или бесцельно побродить вокруг дома?
Физические нагрузки? Аккуратно, но максимально ухайдокаться физическими нагрузками? Или наоборот - умственно нагрузить себя - читать без остановки?
Попробуй увеличить температуру воздуха в комнате. Ведь чем холоднее, тем хуже и страшнее сон.
Обратитесь к эндокринологу и сдайте анализы. Даже если причина кошмаров не в этом тут с дивана предполагают что организм у Вас потрепан и советы эндокринолога лишними не будут.
У меня бывают кошмары, но заметила , что чаще от какого то нервного перенапряжения, проблемы на работе, поругалась с мужем или другое. Любые стрессовые моменты переношу эмоционально и потом снится , что кто то пытается на меня напасть или в дом вломится, а закричать или отбиться я не могу, просыпаюсь в холодном поту можно сказать. Считаю всё взаимосвязано, может и у Вам надо пересмотреть реальную жизнь, что может влиять на нарушение сна? Или Вас спасают только препараты?
Все о медицине
14.5K поста41.9K подписчиков
Правила сообщества
1)Не оскорбляйте друг друга
2) Ув. коллеги, при возникновении спора относитесь с уважением
3) спрашивая совета и рекомендации готовьтесь к тому что вы получите критику в свой адрес (интернет, пикабу в частности, не является медицинским сайтом).