Не получается осознать себя во сне⁠⁠

Расскажу подробнее чтоб было понятнее всё что я использую и чего конкретно добиваюсь чтоб было проще знающим помочь . Добиваюсь я как можно понять осознанных сновидений . Как прямого входа в него , при засыпании изначальном тело полностью расслабляет , появляются гипногенный визуализации . Но дальше дело не доходит , и я просто лежу , так же и с обычным засыпанием и дальнейшим пробеждением . И так же попытки просто осознать себя во сне через постоянно задаваемые себе вопросы в жизни «а сплю ли я сейчас?» с дальнейшей проверкой через текст , или проверкой рук , и тд… . Я веду дневник снов , и запоминаю достаточно чётко сны , я спокойно запоминаю по 2-3 иногда 4 сна . По крайней мере я так думаю , так как сюжет уж очень хаотичен и отличается от друг друга да и сужу по личным ощущениям после сна . Но не как не получается. Я делаю всё так или может нужно время ?. Я занимаюсь этим не так долго но и не мало месяцев 3-3,5 . Где-то был один особенный сон но случайный , без подготовки без желания , без прокручивания мыслей перед сном об этом . Просто вот прям случайно. Так что посоветуете мне надо продолжать и просто ждать результатов или я что-то делаю не так . Я даже думаю достаточно часто в течении дня об этом . Что посоветуете?