Не могу себя простить⁠⁠

Доброго времени люди. Может показаться, что проблемы то вовсе и нет, но моё психологическое состояние сжигает меня изнутри. Никогда раньше не просил помощи, сейчас не нахожу себе места.
Немного о себе, парень 35 лет, любимая жена, два замечательных сына, идилия семейной жизни. Работа, вот в ней вся моя проблема. До недавнего времени, работал по сменному графику, был безумно счастлив, знал свою работу идеально, но как всегда, моему начальнику показалось, что я могу принести больше пользы на благо предприятию, если перейду на другой участок в режиме 5+2, в котором мало что понимаю. Как я согласился, не могу себе простить, все время думаю, что сделал не правильное решение. Назад уже не вернуться, все мысли только о том, как я мог бы отказаться тогда, когда был выбор. Стал раздражительным, в семье тоже на этой почве нервы, постоянные вопросы коллег, зачем тебе это надо было не дают покоя. Вроде бы, забудь, продолжай в новом темпе, вникай, учись, но нет же, прошлое держит мертвой хваткой.
Как мне выкинуть мысли из головы, подскажите что нибудь.