Напряжение как фактор развития выгорания⁠⁠

Напряжение- это величина усилий, прилагаемых человеком для достижения цели.(Чередниченко И. П., Тельных Н. В., 2004, с.201)

В этом смысле в процессе выполнения любой задачи мы все напряжены.

В этом широком понимании напряжение можно разделить на 2 вида:

Специфическое.Оно проявляется в характерных психофизиологических затратах для выполнения задачи. Т.е. это тот уровень напряжения который происходиь всегда, когда вы делаете какую-то рабочую задачу в штатном режиме.

Неспецифическое. Тут уже характерно повышенние уровня функционирования систем организма по сравнению с нормой. Как правила это реакция на новые задания или обстоятельства. Например приход нового начальника или перестановка кадров.

Если усилия человека несоответствуют необходимым для достижения цели затратам появляется непродуктивное напряжение, есть риск развития перенапряжения, а это черевато появлением неврозов, депрессий и физиологических заболеваний. Но есть 1 процесс который старается заблокировать и это утомление.

Спустя некоторое время такого расколбаса человек начинает чувствовать утомление, т.е организм начинает себя защищать от перенапряжения и возможного в связи с этим истощения, одним из факторов вощникновения которого является нарушение труда и отдыха.

Но вот организм не справился с утомлением и наступает переутомление, - это истощение внутреннтх ресурсов, организм больше не может справляться с таким давлением и начинает ослабивать.

На фоне всего этого возникает эмоциональное выгорание - человек полностью или частично исключает эмоции в ответ на определенные психотравмирующие воздействия (напоминаю, переутомление один из таких).

Там где эмоциональное выгорание, там и профессиональное - когда человек начинает испытывать негативные переживания связанные с работой, задачами и коллективом в целом. И вот Ваш сотрудник уже кладет заявление на увольнение. А ведь ему надо было просто отдахнуть.