Можно ли накачаться дома резинками?
Правда, хочу и форму, массу и силу набрать. Но без зала. И времени нет и сил ходить в зал.
Есть резина 10, 20, 40 кг. Гиря 12 кг мягкая. И упоры для отжиманий.
Кто дома занимается?
Можно. Заебешься правда, но можно. И резины мало, еще надо будет. Начни отсюда - https://dzen.ru/optimaltraining Дальше уже сам разберешься =)
раскрыть ветку (1)