Мотивация VS стимул
Что это вообще такое? Чем они отличаются и какие особенности имеют?
Начнём с определений.
Мотивация означает «побуждение к действию, движение»
Это что-то внутреннее, что движет нас на пути к цели. Которая в свою очередь может быть как нашей потребностью (сон, еда), так и желанием (сесть на шпагат)
Стимулирование это то, что нас двигает извне. Оно бывает 2 видов: положительная и отрицательная. Это когда нам либо что-то обещают (награда), либо грозят лишить (карманных денег, например)
А Теперь самое интересное. Мотивация хорошо работает только для базовых потребностей мозга. Это сон
Еда
Безопасность
Одним словом то, что нужно нам для выживания.
А для шпагата, похудения, саморазвития и прочего — она слабовата. Наверно не раз замечали за собой что очень быстро теряли мотивацию спустя всего пару дней.
Вот тут то нам на помощь приходит внешний стимул. Со своим кнутом и пряником) если с детьми надо больше сладкий вариант использовать, то в отношении себя можно и строгость проявить.
Вспомним о группе поддержки и о том как использовать его. Самое простое это система штрафов)) когда твой напарник контролирует тебя и может «оштрафовать» заранее обговорённым способом.
Кстати, деньги для мозга это про выживание, он их любит, и такое наказание быстро и доходчиво донесёт до него что лучше делать/не делать, чем отдавать свои денежки.
Надеюсь стало понятней) подпишись на мой канал в телеграмм t.me/...vio
P.S.: спустя год стимулирования извне есть вероятность появления стойкой внутренней мотивации.
