Мелкими хомячьими шажками 7
Похудение без уколов и тренажерного зала - возможно ли? Нестрогая диета и прогулки.
Театральный ангел. Чтобы не просто так ходить, фотографирую наши местные достопримечательности кривыми лапками.
Инструмент: весы домашние, макс 180 кг, точность 50 грамм
Программа подсчета калорий с точностью плюс-минус пара лаптей.
Раздобыл портновский метр! Возник вопрос, где мерить талию 🤔
Небольшая вводная - рост 190, возраст полных 47
Точки рекордов:
10 января 2026 - 154 кг
28 июня 2026 - 133,65 кг
Вес перед началом недели 134,4 кг
Примерная талия 122 см. 😁
Норма калорий на день 2224
Дата 🔸 Подсчет дня
22/06 Калорий - 2064 ✅ Прогулка 8 км ✅
23/06 Калорий - 2047 ✅ Прогулка 8 км ✅
24/06 Калорий - 2124 ✅ Прогулка 8 км ✅
25/06 Калорий - 2091 ✅ Прогулка 8 км ✅
26/06 Калорий - 2032 ✅ Прогулка 8 км ✅
27/06 Калорий - 2351 ⚠️ Прогулка 8 км ✅
28/06 Калорий - 1981 ✅ Прогулка 8 км ✅
Вес сейчас 133,65 кг.
Снижение за неделю - 📉 0,75 кг
Примерная талия 122 см
Все идет по плану, разве что в субботу неожиданно случился день города, из-за чего был сожран внеплановый пирожок 😁 А вообще, приступов голода не наблюдается, думал буду постоянно хотеть есть. Снижение веса понемногу идет, я доволен.
Вижу цель - нормальный индекс массы тела, ползу к ней!
Мы худеем!
6.5K постов22.6K подписчик
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.