Мелкими хомячьими шажками 1
Что здесь и зачем. Незадолго до прошлого нового года решил что-нибудь улучшить в своей хомячьей жизни. Начал откладывать мелкие суммы на инвестиционный счет. Глядя на меедленнно растущую кубышечку (она и сейчас КРАЙНЕ мала), тем не менее задумался о пользе регулярных усилий. Для усиления мотивации завел канал, сначале в телеграме, потом ушел в мах. И оно действует, привычка сформировалась. Хочу побороться с другой своей проблемой - вес! Уколы, тотальное голодание и жесткий кроссфит кажутся мне излишне радикальным путем. Попробую более щадящий путь - ограничение ежедневного калоража, небольшой выгул, главное - регулярность и продолжительность. А чтоб было неудобно соскакивать - буду писать тут, раз в неделю. Цель - нормальный индекс массы тела - как ни странно хочется подольше прожить.
Инструмент:
Весы домашние, макс 180 кг, точность 50 грамм
Программа подсчета калорий с точностью плюс-минус пара лаптей.
Небольшая вводная - рост 190, возраст полных 47
Вес перед началом недели - 143,95 кг
Дата Подсчет дня Прогулка 8 км
11/05 2149 +
12/05 2391 +
13/05 2289 +
14/05 2348 +
15/05 2406 +
16/05 2170 +
17/05 2208 +
Вес после недели - 142 кг
Снижение необычно большое, возможно как-то неправильно взвесился, предыдущие три недели давали снижение по 700 грамм, увижу в следующее воскресенье.
Пикабу давно мне дает задание написать пост, вот.
Панамка есть, да.