А для пополнения энергии есть, собсна, энергетики)
А еще лучше Милдронат
Но помню себя во время таких курсов, реально меньше уставал и работоспособность повышалась
Если пью растворимый - нужно чашек 5 в день, не шибко вкусно, и ссать пардон, бегаю каждые полчаса. Кофе в турке хватает двух чашек на день за глаза))) Если третью сварю - начинаю подрыгиваться 😁
Кофе в принципе действует бодряще только первые 30 минут, целая кружка или один глоток, без разницы, есть даже название такого типа дтп - "эффект 30-го километра", когда выпил кофе и через полчаса заснул за рулём.
Чтобы так не было, нужно пить по 1-2 глотка кофе каждые полчаса, тогда и бодро едешь за рулём, и спать не хочется.
Ещё такой глоток кофе нужно запивать глотком воды, чтобы не было обезвоживания, загустевания крови, которая доставляется к мозгу, вследствие чего падает насыщение ее кислородом и клонит в сон.
Плюсом лишний раз взбодриться от вставания на трассе по нужде, тоже фиг заснешь, когда постоянно в туалет просит организм)
Когда-то думала также, но потом неоднократно слышала мнение врачей о вреде горячих еды и напитков и пришлось забыть о любимом горячем кофе) Теперь пью тёплый/холодный, привыкла и норм)
Я пью кофе для бодрости, по традиции, от голода, для удовольствия, за компанию, в одиночестве, дома, в ТЦ, перед сексом, после секса, после сна, перед сном, весь день и почти полночи!))
попробуцте просто стакан молока выпить и понаблюдать за организмом.




