Хвост для диабетика⁠⁠

Уже выработал свою систему.
По углеводам: 10 г = 1 ХЕ.
Белки: умножаю количество белка на 4 и делю на 100. Т.е., к примеру, если в порции 20 г белка, то это (20×4)/100, 0.8 ХЕ.
Жиры: ×9 и разделить на 100. Т.е если в порции 20 г жиров, то это (20×9)/100, т.е. 1.8 ХЕ.

А вообще, после обнаружения сд1 (апрель этого года) задался целью научиться определять на глаз. Собственно, уже давно не занимаюсь умножениями и всё на интуиции. Сахара держатся хорошие, каких-либо проблем нет. Не забывать про суточные коэффициенты и всегда докидывать пару единиц инсулина сверху к рассчитанному. По итогу среднесуточный болтается в районе 5 ммоль/л.

Хз, зачем так всё усложнять и пугать людей.

Референсный интервал есть 2.6 - 24.9, но не знаю насколько это к моим данным пола, возраста относится, не уточнял врач. Но в норму вписывается результат - 19.5.

Сегодня была у терапевта, тоже сказала, что в голове у меня возможна причина. Выписала грандаксин (

А голод, возможно, рикошет от антацидов, после отмены препарата. И тут нужно перетерпеть!

В любом случае, огромное спасибо за внимание и ответы ❤️

С наступающим!

Только инсулин сдавала он 19.5 мкЕд/мл.

Появились реакции на высокий гликемический индекс. Т.е съела сладкое и прям сразу (по ощущению) голод, тогда сахар не замеряла, точно сказать не могу, что именно происходило, но позже результаты по гликозилированному гемоглобину были в норме. Такая реакция была и на рис. Разово, но мне хватило испугаться и перестать закидывать сладкое, когда вздумается. Тогда и начала выдерживать минимум 3 часа между едой. Тогда и поняла, что это для меня сложно. И всё бы ничего, но сейчас мой предел вообще 1,5 часа ((, обязательно нужно что-то съесть или начинает жутко сосать голод. Пока вот жду приёма, нашла симптомы похожее на гастрит, "голодные" боли. Но не пойму, почему так сильно, аж до тряски, что как будто часов 8 не ела. Даже медленные углеводы так получается (Гречка и грудка курицы) иногда, прям чуть поем и полегче, голод, как будто отступает, но буквально на 30, и опять наростает.

Может ли это быть инсулинорезистентность?

Я раньше ела когда хотела, часто ела конфеты, прям часто, тупо когда захочется. На работе возможности не было нормально питаться, чай и конфетка - была нормой для меня. И с сентября я сладкое исключила, сейчас бывает на выходных кофе с парой печенькой, 1-2 раза в месяц булочку сдобу. Такой кайф)))

Может это организм, всегда получая рафинад раньше, сейчас тупо в стрессе. Просто насыщенние нормальной едой иногда бывает и до 4-5часов могу не есть и ничего не трясёт, а бывает вот так, что чуть перетерпишь и уже с тремором ешь. Мой вес 58, рост 170. Давление 101/67

Опять же, я действительно очень извиняюсь, что к вам с этим (

И спасибо, что ответили.

@ryskaa, скажите, пожалуйста.

Я хочу есть через каждые два часа, т.е терпеть голод не могу, начинает чуть тремор. Поем и на два часа всё ок, но потом у меня есть 60 минут, что бы не началась паника и руки трясутся. Так не всегда состояние, но вот уже день четвёртый не отпускает.

Гликозилированный гемоглобин 5.45 из вены.

Глюкоза на тощак 5.28 из вены.

Глюкометром, когда замеряю на тощак, с утра было 3.5 (результат по капиллярной схеме - сателлит) после еды спустя два часа было 3.4

Днём, после еды, было 4.7 (капилярная) 2 часа после еды.

Вечером 5.6 (капилярная) примерно 1.5 часа после еды заменила.

Эндокринолог ничего не нашёл. По УЗИ, вот пойду к гастроэнтерологу в субботу, диффузные изменения поджелудочной железы по типу реактивных и эхо-признак дискинезия желчного пузыря гипомоторная форма.

Из питания в очень маленьком количестве сладкое, может раз, два в неделю. В основном готовлю в мультиварке, в основном курица в разных вариантах.

Я очень извиняюсь, но такая уже усталость от этого всего.

Из лекарств пью омепразол 1,5 недели (был небольшой эпизод с тяжестью, отрыжкой, кислым после еды во рту), витамин д3, вот закончила 7 дней курс солгар железа, ещё фолиевая кислота.

Я не за лечением к Вам) просто, как, на Ваш взгляд, насколько всё плохо?

(пишу, пока соавтор не видит)

Хорошо, мы ему не скажем)

Всегда с интересом читаю Ваши посты. Спасибо за них. Картинка Ваша очень понравилась. Скажите, существует ли на данный момент полной и целостное понимание всех пищеварительно-ферментативный цепочек к организме? Ну, скажем, съел я салат цезарь. Можно все скурпулезно посчитать, есть для этого "математический аппарат"? А то вот эту циферки по КБЖУ на продуктах весьма удручают...ровно, как и появление нутрициологов, которые иногда такое говорят, что даже у моего школьного аттестата волосы дыбом

Не хотел бы я быть диабетиком. Ребята, держитесь!

А остальным желаю не доводить до диабета.

@ryskaa, Здравствуйте, можете объяснить, почему так важно колоть инсулин за условные 15 минут до еды. Я конечно понимаю, что инсулин начнет работать, через эти самые 15 минут и к моменту когда закинул углеводов он сразу работает. Но что такого опасного происходит, если кольнул и сразу поел. Был сахах 5, стал 10, через 15 минут инсулин добрался и поработал обратно до 5. В чем тут нюансы? Не зря же так строго к этому относятся.

Как раз эти все формулы и расчёты пугают и отталкивают людей.)

Я по-прежнему за то, чтобы люди с сд1 учились интуитивно рассчитывать дозу инсулина и в целом понимали, что на что влияет. Доносите простыми словами. Банально: не только углеводы поднимают уровень сахара в крови, но и белки, и жиры. Причём белки и жиры преобразуются дольше и после жирной пищи возможно появление хвостов, если неправильно посчитать или вовсе не учесть их количество.

И привести пару простых методик расчёта, но не забыть несколько раз акцентировать внимание читателя на том, что всё очень индивидуально и экспериментировать надо с осторожностью.

СД1 — несложно и никак не мешает нормальной жизни и обычному режиму питания.

Да и гипогликемии бояться не стоит, на самом деле. А не бояться её легко, достаточно всегда имея хотя бы пару конфеток в кармане и внимательнее следить за своими ощущениями, уметь понимать начальные признаки гипо.

Спасибо за ответ. Прекрасный и очень наглядный пример) Знаком с ним как лично, так и публично) Т.е. на данный момент мы поименно знаем кого и как прокрутит мясорубка. Но стоит вопрос кого в первую очередь будут в нее заправлять в рамках конкретного туловища .Стало быть от этого будет зависеть и то, кто пойдет следующим. И на выходе получается так, что по-простому уницифироть метаболизм не выйдет. Уверен, этим обеспокоена не только моя голова. Скажите, с какой стороны мне интересоваться этим вопросом? Как называется эта область знаний и кого бы Вы могли посоветовать почитать или послушать. Единственно, попрошу без EN, но не смотря на то что я человек рабочей специальности в возрасте, суть биохим формул до сих пор мне поддается) Благодарю за внимание!

А есть чё про холестерин?