Худеют миллиарды - худеют единицы. Часть 67⁠⁠

Начало в одноименной серии постов

Как вы считаете, по какой причине многие люди так и остаются толстыми?

Ну, конечно!!! Потому что есть страх, что не получится похудеть. Тем более, у каждого в окружении есть примеры, когда кто-то худел, а потом опять набрал.

Нам не так важны причины, почему кто-то похудел, а потом набрал. Мы видим, что он предпринимал гигантские усилия: терпел голод; занимался спортом...и...это ни к чему не привело.

Ну ладно, ты проявил характер и принялся.

Но, случайно, кому-то заикнулся, что решил похудеть. Первое, что ты можешь услышать: "Ой, да ты же опять наберешь".

И все, мотивация опять на нуле. И так быстро она уже не сработает, как бы ты ни старался. И ты опять будешь ждать "подходящего" момента. Может, через год, или через 5 лет.

Да, конечно, страшно худеть. Очень. Иногда даже не знаешь, чего ты боишься больше: голода, или того, что скинутый вес снова вернется.

И многие, кто садится на диету не в первый раз, прекрасно понимает, что это временный эффект. И уже подсознательно ждут окончания диеты, и то, что потом он нормально поест.

А еще, мы саботируем долгосрочные проекты, потому что не видим очевидных выгод, потому что они видятся нам весьма туманно, с отсутствием четкого фокуса на результате.

Мы убеждены, что похудение - это такая временная задача: типа, взялся за себя, потерпел чуток, ну или месяц, и все будет в порядке.

Никто не хочет всю жизнь есть сельдерей и курогрудь.

Ведь у большинства, именно, с такой едой ассоциируется похудение.

Ваш покорный слуга тоже долгое время так считал. И у него поэтому ничего не получалось.

Поверьте, я тоже «хлестал себя ушами по щекам»…я тоже искал «волшебную таблетку».

Конечно, я тоже считал, что я ем мало. Пытался оценивать еду на глаз. Допустим, съедал не две булочки с маком, а одну. Не два сникерса, а один.

Пытался съесть не 5 бутербродов с колбасой и сыром, а два….

И в тоже время, я знал, что надо есть овощи. Я не придавал значение для чего они нужны. Я знал, что они полезны, потому что там витамины, и я считал, что поедая овощи - я буду худеть!

Кстати, фрукты от овощей ничем для меня не отличались по значимости.

Я был уверен, что с точки зрения полезности для организма - это одно и тоже….

Блин, вот я был баран😂🤦🤦🤦

Я был настолько уверен в своей правоте, что даже не мог допустить мысль, что я в корне заблуждаюсь.

Даже тот момент, что обладая таким набором знаний, мой вес никак не уменьшался, я и начал к 39-ти годам грешить на то, что у меня 100% наследственность, гены и гормоны….

Продолжение следует…

Статьи по теме:

Что надо делать конкретно, чтобы похудеть?