Худеем вместе! День 24
На работу взял салат из 250гр. пекинской капусты, оливкового масла и чесночного перца. Вприкуску ещё две индюшачьи котлеты (200гр.), два яйца, полторашка минералки и... каюсь, одна полулитровая бутылочка виноградного напитка "Натахтари" (привезли к нам в магазин новинку, захотелось попробовать). Плюс 300гр. абрикосов в первой половине дня.
Капуста - 40кКал и 3гр. белка.
Котлеты из индейки - 440кКал и 24гр. белка.
Два яйца - 130кКал и 13гр. белка.
"Натахтари" - 250кКал и 3гр. белка (откуда?!)
Абрикосы - 150кКал и 4гр. белка.
Вечером 250гр. творога вместе со 100гр. сметаны. Пока после работы ходил 10.000 шагов, зашёл в магазин за творогом для следующего дня и... потерял сознание и очнулся уже у кассы, пробивая рожок мороженого. Но пока донёс до дома, он растаял, и я его в итоге выдавил в творог, а рожок отдал домочадцам. В итоге, получилось даже вкуснее! Но при этом больше вообще ничего не хотелось, чувствую себя сытым. Воды пить много хочется на такой жаре/духоте, а не есть (что в каком-то смысле также способствует похудению).
Творог - 300кКал и 35гр. белка.
Сметана - 150кКал и 2,5гр. белка.
Мороженое - 300кКал и 5гр. белка.
Итого за весь день получилось 1760кКал (мороженое и "Натахтари" были лишними) и 89,5гр. белка (больше, чем вчера, но меньше, чем позавчера).
Оп-па! Вес опять немножко поднялся! Походу, он так сейчас волнообразно и будет колебаться туда-сюда. Осталось совсем немного дождаться новой психологической границы в 105,9кг (отметка в --10кг.).
