Худеем без воды
Нарочно не заключил воду в кавычки для фокуса внимания.
Пост-призыв для худеющих и желающих похудеть.
Тезисно:
1. Информация. У каждого худеющего и желающего похудеть уже достаточно знаний для достижения своей цели.
2. Мера. Самое главное это мера, все и сразу - стресс для организма и психологического состояния.
3. Сахар. Отказываемся от сахара и сахаросодержащих продуктов.
4. Физ. нагрузки. Ходьба - минимум 2000 шагов в день, темпом чуть быстрее обычного.
5. Вода. Рассчитываем норму потребления, носим бутылку воды с собой.
Просто делай.
В искреннем стремлении помочь хотя бы одному человеку. Если ты готов начать с малого и уверен, что готов продержаться месяц без сахара и начать гулять каждый день - напиши в комментариях свой вес. Я вернусь к тебе через месяц.
P. S. Много информации - много споров. Я понимаю, что в дискуссии рождается истина, но не касаемо этого поста.