Хочу бег и велик
Дорогие пикабушники ! Нужен совет!
У меня повышенное давление. Утром полтаблетки эдарби кло и половинка нибилет. ( сам себе уменьшил дозу на 50%, так как по утру давление 110.) вечер таблетку - Амлодипин .
Последнее время, набрал вес - 100 кг ! ( средний мой вес 87кг, при росте 178см )
Хочу похудеть ! 85 было бы отличным результатом!
К сути вопроса, могу ли я активно ездить на велике ? Бегать ? Побегать на скакалке? Планирую каждый день хотя бы по 20 мин .
ну плюс конечно ограничения в питание.
Может стоить купить какой-нибудь гаджет для поверки давления и сердца ?
просто обычные прогулки по долгу к сожалению не могу себе позволить из за отсутствия времени.
