Как выпрямить осанку?
Здравствуйте,всем хорошего дня,мне 17 лет и стал заниматься недавно спортом,всю жизнь искривление позвоночника и кифоз,начал работать над собой:подтягиваться,отжиматься,сидеть прямо.
У кого есть похожая ситуация посоветуйте,как легче и легче исправить позвоночник и нормально,когда я принял ровную и правильную позу,когда сижу,то болит поясница,я неправильно сижу или это нормально первое время?
Всем добра и прямого позвоночника:)