Как вы держитесь?⁠⁠7

Так много людей тут, которые считают, что они алкоголики. Вы хоть пишите в чем это выражается? А то у меня есть знакомый, который от 50 г водки уже лыка не вяжет.

Зы. А то может я, выпивая 3-4 бутылки пива в неделю тоже алкоголик, просто не догадываюсь.

Тебе жить это мешает? Честно только ответь!

Супруга/дети есть? Как они на это смотрят?
Если пьёшь в одного дома, это очень сильный звоночек.
Я допился до алкогольного эмоционального безумия. Фляга начала свистеть очень сильно. Девушка бросила и ушла к другому.
Просто в один миг я понял, что так жить больше нельзя. Взял и бросил. Второй месяц не пью, полёт нормальный.

Должно прийти осознание, что алкоголь это яд. Яд который портит тебе жизнь!

И да, если меры не знаешь, тормозов нет, у тебя только два пути. Или дальше прибухивать и падать всё ниже и ниже(именно так и будет, это 100%). Или полный отказ и изменения в жизни. Просто отказаться от алкоголя мало. У тебя появится много свободного времени, нужно будет его занимать чем-то полезным.

А как не жрать нет у него? 🤣

Тебе это мешает? Буянишь, выносишь мозг родным? Воруешь и ебешь гусей? Нет?
Ну и живи долго и счастливо.

Ну на самом деле там полно агностиков так что не парься а просто по пробуй не получится так не получится

Мне спорт помог, при первой мысли нажратся шёл и упарывался в зале. Примерно 4 месяца жил в аду. Не пью уже 3 года полет нормальный. Полностью поменялся круг общения.

Могу сказать одно 12 шаговая программа анонимных алкоголиков .....рекомендуют в любых наркодиспансерах там же можно узнать о местонахождении групп в вашем городе ....главное желание и ты сможешь

Трачу деньги не на обед а на бутылку водки и колу, все "удовольствие" на 300-400 рублей, одной бутылки хватает, что бы был достаточно пьян, и больше уже не лезет. По поводу мотивации, у меня как раз мотивация, что бы пить, по тому что за плечами пять лет работы без нормального отпуска, даже заграницей в отпуске, постоянные звонки, удалёнка, постоянный страх, что что то пойдёт не так или что то забыл, пару раз было, когда мудак работник, сильно подводил, а ты блять в отпуске в Турции. Если бы не дети, я либо уже спился бы, либо нашел работу за копейки, что бы ни кто не ипал мозг, времени на детей почти нет, когда, появляется время, то пропадает желание, живу в таком режиме уже пять лет, каждый день мне хуево, постоянно что то болит, я прекрасно осознаю, что я так долго не протяну, что вероятней всего скоро сдохну, если не остановлюсь. Есть подозрение, что я суицидник )), просто способ помереть выбрал более комфортный.

Мне думается, что главная проблема это когда человек после пьянки идёт опохмелиться. С этого момента все и начинается и человек заходит в запои. Чаще всего опохмеляются не правильно и просто снова забухивают. Ведь так приятно становится сначала, но длится это совсем не долго и человек снова в тряпки.

Не справляемся.

p.s.

7й день справляюсь, но гарантий самому себе ноль.

Выбери свою причину. Пьют от:

- Усталости

- Одиночества

- Голода

- Злости

И убери ее

Блин, 5к за 14 таблеток...

Был бы ещё более сдержан, не сорвись ты. Нервная система алкоголика всегда троит. Она ушатана по мере того, сколько ты пил в своё время. В норму она конечно вернется, только не через месяц или два. И сон нормальный вернется(если есть проблемы). На задний план отойдут такие черты характера, как эгоцентризм, детский инфантилизм, банальный эгоизм, саможаласть и еще куча всякой не нормально ебалды, нужное подчеркни, не знаю до какой степени допился ты.

Стеценко - как не пить. Кажется в комментах тебе его уже советовали. Там буквально на полтора часа чтива. Я больше чем уверен, найдешь там ответы на некоторые свои вопросы.

Кодировка и поход к психиатру. Точнее наоьорт.

В чаты в телеге от анонимных алкоголиков, 12 шагов и т.п. лучше не лезь.
Первые несколько дней будет интересно, будешь пытаться подчерпнуть для себя информацию, сам обмениваться опытом, а потом заипешься нытьё и их истории однотипные слушать. В итоге психанешь этот монотонный бред читать тысячами сообщений в день и уйдешь в новый штопор.
Если свяжешься, то не рекомендую там проводить все свободное время. Если позыв выпить пошел - только тогда там себя обрабатывай.
Я перестарался и чуть не свихнулся от этих чатов, читая все сообщения и отобрав у себя все личное время

Мне 37. Ниразу сука это окно не открывалось, даже 20х20 см. Сладкое - самый страшный наркотик - всю жизнь с ним борюсь. Памагитиии!!!

Нужно есть сразу после работы перед домом. Идешь домой с полным желудком и тогда не будет хотеться. Литр молока или кефира отбивает тягу

Я сам зануда, так что без проблем. Так я так пью уже очень много лет. И строго по желанию, а не в "обязаловку". Могу неделю-две вообще ничего. Всегда была интересна грань алкоголик/не алкоголик. И никак я ее не могу почувствовать. Если бокал шампаского на др и новый год это не алкоголик? А если больше уже алкоголик?

А так вот что это было. Курил 10 лет, может не так много, пачку в день, где-то. А потом в один момент понял что больше не хочу. Просто утром проснулся и отчетливо понял, что не выкурю больше ни одной сигареты. В то время снимал квартиру с тремя друзьями, курили все. И чтобы не оправдываться каждый раз почему я не иду курить возникла шутка, что «цыганка сглазила, теперь не курю».
Не курю уже больше пятнадцати лет. Даже когда переживал тяжелый момент в жизни, купил пачку и с первой затяжки понял, что это дерьмо никакого облегчения не несет.

Я на велике стал кататься. Ловить уважительные взгляды (я марафонец, людей не в теме расстояния нередко удивляют) мне нравилось больше.

А так бы спился наверное

Ну тут на честном слове. Мне лично важно, чтоб я не курил. У меня совесть норм работает, я так курить сигареты бросал) не курю вот лет 10)

И лабораторный ещё.

Привет! Мне помогли в два захода такие штуки,как медитация и фрирайтинг. Когда заметил,что без алкашки не могу - неделю медитировал утром и вечером по 20 минут. Поставил именно такую цель,медитировать неделю .Трудно нереально. Трудно остановить эту карусель в голове.Но через неделю получилось! Плюс фрирайтил раз в день,вечером. Признаюсь честно - бухал попутно. Через неделю я так же бухал,так же просыпался утром с красными глазами. Мне было так же плохо физически. Но я осознал,что нужно делать! Как будто мне на много лет соображалку отключили. Начал понимать людей,себя, отношения с женой. Не в полной мере. Но это то,за что я зацепился! Всего неделя - а голову прояснило. Потом две недели не медитировал, начал скатываться обратно. Но благодаря осознанности от медитация я заметил это!
Теперь медитирую четвертый месяц. Один раз в день ,иногда пропускаю по лени. Пью только в выходные и по 1-2 банки пива. Это мелочь:) занялся гантелями опять.Планирую к лету перестать пить. Но пиво люблю за вкус:) что делать с этим - не знаю.
Крепись и ищи свой путь

Тьфу ты блин. Пьёшь только по вечерам. Я не вижу никакой проблемы, если только ты не пьешь неделями подряд. Проблема, когда человек не выходит из этого состояния. В моей семье алкашей хватало и они месяцами пили до приступов.

А уверен, что характер плохой не из-за бухла?
Алкоголизм это очень коварная болезнь. Мозг алкоголика работает не так, как у трезвого.
И выпивки хочет не душа, выпить хочет твоя болезнь. Вот когда ты это поймёшь, тогда и сможешь отказаться.
Мне сейчас помогает группа в телеге "Трезвый дом". Там ребята делятся опытом, дают советы как жить в трезвости.
Если интересно, просто зайди почитай. Плюс там есть литература по теме алкоголизма. Я после первой маленькой книги для себя решил очень многое.
Не сильно доверяй своей голове, в ней сидит алкоголь. Он будет точить твою душу, не поддавайся)
Мне 32, я проебал очень много. Любовь, деньги, здоровье, социальные связи. Всё это нужно строить и восстанавливать чуть ли не с нуля. А деваться некуда, дорога только одна осталась - это новая трезвая жизнь.

Красавчик! Желаю, чтобы ты никогда не начинал пить. Мне пока это не мешает видимо, вот и продолжаю пить. Хоть и понимаю, что это глупо

Честно говорят эксперимент провалился через 7 дней… походу реально это зависимость. Вот щас скоро пойду за 0,75 сухого белого

А вы болеете после приема алкоголя?

Давай поспорим. Я сегодня первый день не курю марьивану. До этого курил каждый день, можно сказать. И вот надоело. Решил бросить. Тяжело, но надо. Можем поспорить хоть на интерес, хоть на деньги)

если хочешь бросить, то с большой вероятностью тебе поможет метод Синклера

Я так понимаю это была разовая акция? Один раз слышал фразу от алкоголика "Я пил, пью и буду пить. Мне это нравится." Человека все устраивает и он не видит проблемы впринципе и у таких людей конец обычно один. В твоём случае ты видишь проблему и пытаешься что-то предпринять, а это значит, что рано или поздно проблему ты эту решишь, если не останавливаться не будешь. Я например бросал курить почти 2 года. От вредных привычек так просто не избавиться и на это уходит всегда очень много времени. Главное наберись терпения.

Есть такой чувак Джеффри Манн. Он на основе 12шаговой программы АА написал книгу "Как быть трезвым без бога" По сути он адаптировпл программу для агностиков и атеистов.
Почитай.
А еще Олега Стеценко почитай, это врач-наоколог. Книга называется "Как не пить"
И ещё в телеге есть несколько чатов поддержки для алкоголиков, там можно узнать много методов того, как справиться с тягой, как сделать трезвость комфортной, как не сорваться и т.д.

Могу только пожелать сил, терпения! Надеюсь, у тебя получится. Я даже знаю, ты сможешь бросить и жить без алкоголя! Добра тебе

Скорее всего были дела, все время занял. А по себе знаю даже тяжелый труд занимает время, то что пить начал, то это только потому что скучно ( можете минусить, пью больше 15 лет)

Пост по пьяни написал, наверное

Прочла пост , и знаешь, такое чувство, что абсолютно не пьющий человек писал.... но это так к слову. Я дочь алкоголика , пил бил вёл себя ужасно , мама нас забрала ушла. Он ещё больше пить стал, мешал жить . Итог: он уже дедушка, перестал пить став нищим больным , слава богу познакомился с прекрасной женщиной, она поставила его перед фактом .пить значит доживать одному век. Пытается наладить отношения с нами , я до сих пор в обиде , понятно дело из-за него так и не решилась попробовать даже коктейль 🍸))) Вам сил , мозгов и любви .

Найди себе хобби. Хотя бы просто цель. Например, пройтись в день 10 километров от А до Б. Насладиться как из тебя будет выходить ненужное и впитывать чистую природу. И главное верить в победу.

Просто у меня состояние как после отравления. Поэтому пить совсем не хочется.

Напишите мне на почту, скину хорошую книгу по теме, которая многое объясняет. Написана специалистом, много лет работающим с зависимыми. maria.hobbit@gmail.com

Сюда ссылку не скину, ибо пиратство

хз, нащупай то что будет нравиться больше

в любом случае желаю успехов. Ты видишь необходимость бороться, стараешься, а значит самый важный шаг уже сделан. А на шаг назад делай десять вперед)

12-15 км кстати достойные расстояния (сам я максимум 27км проходил, после чего ноги отваливались два дня) а ты каждый день ходишь...

попробуй пробегать их а не проходить, а там и до беговых марафонов недалеко

А можно мне узнать как справиться с сигаретами? 😑

>Ушёл в отпуск

>я не понимаю почему я пью

Тебе скучно. У тебя нет увлечений и/или непьющих друзей/приятелей.

Бедра это и внутренняя (3 подхода по 50 раз), внешняя (3 подхода по 30 раз), приседания со штангой ( 3 подхода по 15 раз), ещё один тренажёр, не знаю как называется, на него животом ложишься и ногами к попе подтягиваешь вес (3 подхода по 15 раз) и ещё несколько упражнений. Кроме жопно-бедренной части и пресса меня больше ничего не интересует, иногда делаю наклон для спины, чисто чтобы в тонусе держать. Руки мне на фиг не нужно качать, зачем женщине бицуха? А успеваю потому, что не делаю перерывов и передышек межде упражнениями. Из зала выхожу как мышь мокрая, реально можно выжать одежду.