Как помочь мозгу проснуться?
Существует мнение, что лучше всего просыпаться в 6 утра, с первыми лучами солнца, завтракать, делать медитацию, зарядку. Ведь кто рано встает, тому бог подает.
Как выяснилось, это мнение ошибочное
Еще 30 лет назад 2 группы ученых в Америке обнаружили "Часовые гены". То есть не молодчик тот, кто с радостью встает в 6 утра и делает кучу дел. И не виновник тот, кто не может просыпаться с петушками
Это все генетика, поменять ее нельзя, можно только подстроить под нее свою жизнь. Кстати, в 2001 году, в Японии подтвердили, что циркадные гены передаются нам от родителей, как цвет глаз или облысение
А в 2017 году Джеффри Холлу дали нобелевскую премию за открытие молекулярных механизмов контроля циркадных циклов
Вообще-то это все предположил еще Дарвин, но тогда ему никто не поверил.
Хотите, чтобы ваш мозг работал на 100%? Не проходите курсы по развитию мозга, просто живите в гармонии со своими ритмами.
Их существует всего 3, жаворонки, совы и голуби (по общепринятой мерке, есть и другие мерки)
Если узнаете свой тип, то будете знать когда лучше завтракать и чем именно. Как просыпаться без будильника, когда у вас пик энергии и интеллектуальности, а также как восстановить свои циркадные ритмы
