Как перевоспитать себя?⁠⁠

Говорят, взрослого человека уже не переделаешь. Но с другой стороны, я же разумный человек, могу на себя воздействовать. Я чувствую, что меня не устраивает многое в себе. Мой вес, к примеру. Образ жизни слишком малоподвижный. Но хуже всего, мне кажется, это моя неряшливость, мягко говоря.

Судите сами, какая я засранка:

— посуду мою редко, чаще всего когда мне уже не из чего есть

— уборку делаю редко, например, перед приходом гостей или под настроение

— душ принимаю не каждый день.

А ещё ведь у меня две кошки, и за ними надо каждый день ухаживать по идее.

Денег на клининг у меня нет, в комнате запах, но я его чувствую только при входе, если долго была не дома (кошачьих лотков, скорее всего), время свободное есть, но на быт я его категорически не желаю тратить. Да, я и не готовлю почти.

И у меня нет депрессии сейчас, только лёгкая апатия.

Короче, я свинтус, объект хейта и насмешек. Что-то внутри поменять сложно (но я буду это делать на психотерапии), может, внешне есть какие-то способы себя заставить? Друзья не могут ко мне каждый день в гости ходить. Один друг даже с уборкой помог, но я сама так не убираюсь тщательно.