Как отказаться от сладкого? ((⁠⁠

В рамках проекта нужно научиться себя контролировать. Не есть то, что слишком калорийно. Одно из этих–шоколад. Я сладкоежка. Уже и не помню, но в детстве было гораздо хуже. Я жрала сладости как не в себя, плюс 6 ложек сахара в чай. Почему мать не отвела к врачу?(( эх..

С превеликим трудом удалось отказаться от сахара в чае и кофе. Но я не могу начинать свое утро без чего то сладкого: кусок шоколадки, несколько конфет. К пирожным и тортам я равнодушеа, так же как и к сладкой выпечке.

Два дня уже пью кофе без ничего. И такое чувство, что потеряла часть себя (( Но я знаю, что шоколад очень калориен и вреден. От него будет только хуже.

Как отказаться от сладостей? Может есть какие то БАДы, которые уменьшают тягу? Пиколинат хрома не помог, все равно хотелось.