Как бороться с бредовыми снами⁠⁠

Заметила, что чаще всего во сне вижу то, с чем сталкивалась незадолго до засыпания. Например, смотрю видео, где играют на скрипке - снится скрипка. Хотя я могла утром или днем смотреть другие ролики. Запоминается последний.
Также влияют диалоги, новостные ленты, посты с пикабу и т.д. А потом удивляюсь, что за наркомания снится.
Фильтруйте информацию, получаемую перед сном! Вот прямо сейчас можете и начинать ))