Интервальное голодание. Неделя 8
Вес: 78.05 кг (-0.2/-3.35 кг)
Жир: 31.38 кг (-0.08/-2.65 кг)
Скелетные мышцы: 24.7 кг (-0.0/-0.2 кг)
Висцеральный жир: 9
Возраст: 29 лет
Рост: 170 см
Голодание 16/8. Ужин в 18:00, завтрак в 10:00.
Комментарий:
Это была неделя большого количества посиделок, алкоголя и еды на ночь. Бутылки три вина пало от моей руки, алкоголь был 4 из 7 дней недели.
Хожу по фитнес клубам в округе, чтобы выбрать для себя.
Посоветуйте, что в фитнесе поможет мне быстрее выглядеть лучше. Ну, кроме того, что перестать жрать и пить на ночь, это я и так знаю.
Мне не очень понятно, почему нужно не есть в какое-то определённое время и тогда сработает?
Затолкать в себя 5000 Ккал раз в сутки с утра или на ночь, туловищу абсолютно похрен, он лишнее уберёт в жир, ему плевать на то, сколько сейчас времени.
Это как "если я в пять утра заправлю в бак ёмкостью 100 литров, 150 литров, то оно не прольётся"
А вот если тоже самое сделать на ночь, то точно лишнее окажется на земле.
Работайте с КБЖУ, а не с временем когда можно и когда нельзя.