Год похудения
М 37 174
Прошёл год, как я худею. Скинул 24 кг. Начинал со 107 кг, сейчас 83. Впереди еще 10 кг.
На графике нет первых дней - не сразу начал вести записи
Да, ещё жирный)
Были периоды расслабления, когда вес начинал возвращаться.
Что понял для себя, и может быть интересно читающим:
"продажей похудения" занимается целая индустрия, но для результата ничего особенного не нужно, только дефицит калорий и адаптация самочувствия к этому дефициту
поднятие весов в зале не помогает худеть, даже наоборот, тормозит процесс
можно отлично худеть, просто соблюдая диету и гуляя по паркам
вместо абонемента в зал лучше купить хорошие кроссовки и менять их не когда они порвутся, а когда ухудшатся амортизирующие свойства - при большом весе это месяца два
Мы худеем!
5.6K постов22.3K подписчика
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.